5 abilità che devi conoscere – SheKnows

Non c'è niente di più sexy di una donna indipendente. Eccone cinque abilità dovresti sapere - e come impararli.

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Hai fatto un appartamento su una strada deserta: cosa hai intenzione di fare? Prima di rispondere "chiama NRMA", il tuo telefono è morto ed è anche fuori servizio. Sembra che dovrai cambiare quella gomma da solo. Ecco come.

Innanzitutto, devi assicurarti che la tua auto non scivoli via. Ciò significa tirare il freno a mano, posizionarlo su una superficie piana e utilizzare mattoni, un pezzo di legno o un metallo cuneo per bloccare le ruote all'estremità opposta dell'auto rispetto all'estremità che verrà sollevata.

Se hai una presa a forbice stai per scoprire perché hai fatto tutti quei pull-up in palestra. Metti il ​​cric sotto la fiancata dell'auto e inizia a girare finché la gomma non si stacca da terra.

Usa un cacciavite o un bastoncino per sollevare il coperchio dalla ruota, proprio come un coperchio di vernice. Quindi, trova i dadi ad alette (dovrebbero essere circa cinque). Usa la chiave (dovrebbe essere nello stesso posto della ruota di scorta) per allentare i dadi ruotando la barra in senso antiorario.

Rimuovere completamente i dadi a mano e metterli in un posto sicuro. Prendi il volante con entrambe le mani e tiralo verso di te. Una volta spento, fallo rotolare sul retro della tua auto in modo che non sia d'intralcio.

Quindi inserisci la ruota di scorta sulla tua auto spingendola sui bulloni dell'aletta. Riavvitare i dadi ad alette con la mano.

Abbassa il cric e riporta la tua auto al sicuro a terra. Rimuovere il cric e metterlo vicino al pneumatico scartato. Stringere i dadi ad alette con la chiave, sostituire il coprimozzo (basta riportarlo in posizione con il palmo della mano o con il piede).

Assicurati di rimettere il vecchio pneumatico, cric e chiave inglese nella tua auto. Quindi guida dal meccanico più vicino - non andare oltre gli 80 chilometri all'ora solo per sicurezza - per far montare un nuovo pneumatico.

Ti è stato consegnato un neonato e inizia a fare quello che fanno tutti i bambini: piangere. Non farti prendere dal panico: il pianto dei neonati è inevitabile e se il piccolo non ha fame, allora è il momento di mostrare le tue incredibili capacità di litigare con i bambini.

Secondo il dottor Harvey Karp, pediatra di fama internazionale e autore di Il bambino più felice del quartiere, i neonati appena usciti dagli accoglienti confini del grembo materno bramano una presa costante e un calmante. In effetti, ciò che manca a quel neonato strillante che stai tenendo è l'inafferrabile "quarto trimestre" - un periodo di circa tre mesi in cui si adattano alla vita all'esterno, chiedendo (e necessitando) di una seria dose di attenzioni, comfort e cibo.

Quindi, se stai tenendo in braccio un bambino che piange e sei sicuro che non ha fame, allora dovrai consolarlo. Ma cosa conforta un neonato in difficoltà? Perché, il suono e la sensazione del grembo di sua madre, ovviamente.

Per calmare un neonato che piange è necessario ricreare le sensazioni dell'utero. Per semplificare, il dottor Karp suggerisce di implementare le cinque S: fasciare, ondeggiare, zittire, sdraiarsi di lato e succhiare. Prendi quel bambino e avvolgilo stretto, mettilo sulla tua spalla, ondeggia come un elefante mentre fa un verso zitto. Se questo non è abbastanza, culla il bambino su un fianco tra le tue braccia e dagli qualcosa da succhiare - un ciuccio o un dito pulito - e dovresti avere un neonato senza lacrime tra le tue braccia in pochi minuti.

Un pasto di tre portate è tradizionalmente composto da un antipasto, un piatto principale e un dessert. Anche se non sei pronto per la prossima stagione di MasterChef puoi ancora preparare un pasto stellare di tre portate in una notte con un po' di preparazione.

Prima di tutto, considera la stagione in cui stai cucinando. Non c'è niente di più frustrante che sedersi a preparare un pasto incentrato su pesche fresche in pieno inverno. Non solo i tuoi prodotti, se riesci a trovarli, saranno scadenti, ma perderai molto tempo al mercato alla ricerca di articoli che semplicemente non ci saranno.

Quindi, assicurati che ogni corso combaci nel suo insieme. Se stai preparando la pasta per un antipasto, scegli i sapori italiani per il tuo piatto principale e per il dessert. Non saltare in padella o un brownie nel mix: semplicemente non funzionerà e confonderà i tuoi ospiti.

Se sei un MasterChef fan saprai l'importanza di bilanciare trame e sapori su ogni piatto. Ma è anche importante bilanciare ogni piatto nel concetto generale del pasto. In parole povere, se hai cucinato un piatto pesante, finiscilo con un dessert leggero e fresco.

Una volta pianificato il menu, assicurati di leggere prima attentamente ogni ricetta e di prendere nota dei tempi di preparazione e cottura. Non vuoi fare un dessert che deve essere refrigerato durante la notte due ore prima di te servitelo quindi assicuratevi di sapere cosa vi aspettate almeno il giorno prima in modo da non essere scoperti di sorpresa.

Infine, mentre un pasto elaborato e complicato potrebbe sembrare fantastico, i piatti migliori vengono dal cuore. Cucina ciò che ami mangiare perché ti divertirai molto di più e se qualcosa va storto saprai almeno come risolverlo.

Sei mai stato paralizzato dalle opzioni? Certo, potresti essere in grado di avere tutto, ma di certo non puoi averlo tutto in una volta. Ecco come andare avanti e prendere una decisione di cui non te ne pentirai.

Prendere una decisione in un modo significa perdere la sua alternativa. Mentre potresti essere determinato a prendere la decisione "giusta", se sei paralizzato quando si tratta di fare una scelta potrebbe essere perché sei preoccupato di perdere un'alternativa.

Secondo la life coach Martha Beck, devi superare lo stallo mettendo da parte le tue emozioni.

Metti insieme un elenco di costi e benefici per ogni decisione, quindi bilancialo con la tua passione. “È impossibile calcolare razionalmente i costi opportunità perché la vita è imprevedibile, afferma il professor Beck. “Il processo decisionale è sempre un gioco d'azzardo: le persone che cercano di decidere solo con la mente, che non pongono equità nei desideri del loro cuore, sono condannati a temporeggiare e agitarsi, confrontare e contrastare, insistendo sempre sul fatto che solo un po' più di conoscenza farà la scelta chiaro. Non lo farà", dice.

"Sei sul serio?" chiede Faust. “Cogli questo minuto. Quello che puoi fare, o sognare di poter fare, inizialo. L'audacia contiene genio, potere e magia.”

Sai come mantenere in vita qualcuno in caso di emergenza?

L'addestramento al primo soccorso e la RCP sono preziose abilità di vita che tutti dovrebbero conoscere. Non si sa mai quando potrebbe essere necessario salvare un bambino che sta soffocando o mantenere in vita una vittima di un incidente d'auto.

La RCP può essere un primo soccorso salvavita e aumenta le possibilità di sopravvivenza di un individuo se iniziata subito dopo che il cuore ha smesso di battere. Se non viene eseguita la RCP, quello stesso individuo diventerà cerebralmente morto a causa della mancanza di ossigeno entro tre o quattro minuti.

Sebbene una formazione approfondita sia l'ideale, anche conoscere le basi potrebbe fare la differenza tra la vita e la morte per qualcuno che soffre di arresto cardiaco. Ecco cosa devi sapere per salvare potenzialmente una vita.

Prima di iniziare la RCP, è necessario assicurarsi che la persona su cui si intende eseguire la RCP ne abbia effettivamente bisogno. Se sono incoscienti, non rispondono, non respirano normalmente e non si muovono, la PCR deve essere somministrata il più rapidamente possibile.

Se è necessaria la RCP, verificare la presenza di pericolo prima di avvicinarsi all'individuo. Invia aiuto chiamando un'ambulanza, quindi apri le vie aeree inclinando delicatamente la testa all'indietro. Controlla la presenza di corpi estranei in bocca: se ne vedi uno arrotolali su un lato, apri loro la bocca e rimuovili rapidamente.

Quindi, controlla la respirazione. Se la persona non respira è il momento di iniziare le compressioni cardiache. Puoi farlo posizionando il palmo di una mano sulla metà inferiore dello sterno della persona, quindi posizionando l'altra mano sopra, intrecciando le dita. Premere in modo deciso e uniforme, comprimendo fino a 1/3 della profondità del torace, 30 volte.

Dopo 30 compressioni, apri le vie aeree della persona inclinando e sollevando il mento. Chiudi le loro narici con l'indice e il pollice, metti la bocca sulla loro, quindi fai due respiri pieni. Assicurati che il loro petto si alzi e si abbassi; in caso contrario, probabilmente hai una perdita, quindi assicurati di avere le narici ben chiuse e di ottenere un buon sigillo intorno alla bocca prima di respirare di nuovo.

Ripeti il ​​ciclo da due respiri a 30 compressioni fino all'arrivo dei soccorsi.

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