Kimberly Snyder, nutrizionista di celebrità, afferma che "la bellezza esteriore è un riflesso della salute interiore" e non sta scherzando. Ciò che portiamo nel nostro corpo è una manifestazione diretta di ciò che vede il mondo. La chiave per apparire splendida all'esterno è ciò che metti all'interno.
Mangiare sano
Mangiare sano e nutriente non fa bene solo alla forma del corpo, ma anche alla pelle. Quando segui una dieta ricca di proteine, il tuo corpo sta effettivamente combattendo le rughe che possono apparire sul tuo viso. I grassi e lo zucchero in eccesso non solo favoriscono l'accumulo di grasso, ma anche i primi segni di invecchiamento. Combatti le zampe di gallina con una dieta ricca di proteine, che ha dimostrato di allontanare le schifose pieghe del viso.
Le tossine rallentano il corpo, facendoti sentire letargico e con un aspetto spento. Evita le tossine mangiando cibi ricchi di antiossidanti, come frutta e verdura. Guaiave, melograni e manghi hanno i più alti antiossidanti tra i frutti, mentre peperoni, cavoli e spinaci completano la famiglia delle verdure. Obiettivo da quattro a sei porzioni al giorno per dare a pelle e capelli una scintilla sana.
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Stazione di idratazione
L'acqua è la cura migliore della natura e la più facile da ingerire. Aiuta a mantenere il corpo idratato, mantiene il tuo sistema digestivo in movimento e la tua pelle ha un aspetto fantastico. L'acqua potabile elimina le tossine e mantiene regolari i movimenti intestinali. Con le tossine fuori, sembri al meglio.
Il tè verde è un altro dei doni di Madre Natura. Non solo combatte il cancro, le malattie cardiache e il diabete, ma aiuta anche a combattere quelle brutte tossine (prendendo un tema qui?). I potenti antiossidanti nel tè verde combattono il grasso e supportano la crescita sana delle unghie e della pelle.
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Muoviti
Quando ti alleni, rilasci le tossine dal tuo corpo attraverso le ghiandole sudoripare. Promuovi anche una buona circolazione quando ti alleni, il che aumenta il flusso sanguigno ai tuoi organi vitali. Di conseguenza, hai una sana radiosità nella tua pelle e nella tua mente, perché quando ti alleni ti senti bene, il che alla fine ti fa apparire bene.
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