Quali sono i segnali di avvertimento che tuo figlio è fuori programma? Quando i volantini tornano a casa, sembra tutto molto divertente: calcio e scout e arte e baseball e teatro e questo e quello e l'altro. Tuo figlio praticamente ti implora: "Per favore, mamma, Per favore?" All'inizio, il programma sembra fattibile; tutto è in un giorno diverso. Ma diventa presto opprimente. Quello che era un giorno di calcio si trasforma in un giorno in allenamento e in un altro gioco. Ci sono prove, riunioni e qualcos'altro che non ricordi per qualcos'altro. Improvvisamente, tutti sono scontrosi, i voti e il sonno stanno soffrendo e tuo figlio si lamenta del mal di testa. Quello che è successo?
Congratulazioni. Tuo figlio ha troppi impegni, e anche tu. Per quanto tuo figlio o tu possa voler fare tutto, e per quanto tutto sembri divertente, non puoi fare tutto. Non è realistico e nemmeno salutare. Prima di andare oltre, è il momento di un intervento programmato.
I sintomi dell'eccessiva programmazione
I segni di un eccesso di programmazione nei bambini possono assumere molte forme e il modo in cui i bambini lo esprimono varia, anche all'interno di una famiglia. Un bambino potrebbe sviluppare l'insonnia. Un altro mostra segni di ansia, mentre un altro ancora mostra disinteresse per un'attività precedentemente preferita. Fai attenzione ai segni sia sottili che evidenti. Qualsiasi suggerimento che tuo figlio non è contento dovrebbe essere valutato ulteriormente. Controlla regolarmente tuo figlio chiedendo come si sente riguardo alle sue varie attività. Se tuo figlio ama davvero un'attività, bene. Ma se non lo fa? Forse è il momento di una rivisitazione.
Stabilire priorità e limiti
Quando non riesci a ricordare l'ultima volta che la tua famiglia si è seduta a cena insieme, è ora di inserire quell'evento sul calendario e fare una chiacchierata in famiglia. Chiedi a tutti i presenti al tavolo di elencare le loro priorità di attività. A quali attività si sentono più legati e impegnati? Se qualcosa deve sparire per poter ristabilire il tempo in famiglia, a cosa sono disposti a rinunciare i bambini? A cosa sono disposti a rinunciare i genitori? Sii realistico durante una conversazione del genere sulla spesa totale di un'attività. Quanto costa in termini di impegno emotivo e di tempo, oltre a dollari dal conto in banca? Ne vale la pena? Va bene anche - in realtà, necessario - come genitore stabilire dei limiti e dire: "Questo non funziona per noi. Dobbiamo fermarci». Alcune famiglie limitano il numero di sport in una data stagione a uno, ad esempio, e limitano le attività complessive a uno o due. Ho avuto la regola dello sport unico per anni, ma di recente, in un impeto di fiducia, ho accettato di permettere a uno dei miei figli di iscriversi a un secondo sport. La programmazione era folle e dovevamo solo interrompere uno sport. Mio figlio all'inizio era arrabbiato, ma ora, poche settimane dopo, capisce perché. Le nostre vite sono un po' più calme, non calme, ma più calme.
Proteggere i tempi di fermo e prevenire il burnout
Mentre tenersi occupati è fantastico su molti livelli, anche i bambini hanno bisogno di tempi di inattività. Loro - e tu - hanno bisogno di tempo solo per... essere. I tempi di inattività aiutano i bambini a ricaricarsi emotivamente e fisicamente, in modo che siano pronti per le attività che loro e tu hai dato la priorità. Allo stesso modo, avere un po' di tempo libero ogni giorno può aiutare i tuoi figli a evitare il burnout con le attività che fanno fare Buon appetito. Quando i bambini possono davvero guardare avanti alle loro attività piuttosto che correre da una cosa all'altra, ottengono più divertimento da tutto, e anche tu.
Maggiori informazioni sulla prevenzione del burnout:
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- Guida per le vere mamme: come aiutare tuo figlio a bilanciare il tempo a casa e i compiti
