Le vacanze dovrebbero essere piene di divertimento, risate e mangiare tanto ottimo cibo. Ma a volte, soprattutto quando si tratta di unire le famiglie, quel divertimento può finire per essere sostituito dallo stress. Abbiamo chiesto ad alcune donne reali delle loro peggiori esperienze del Ringraziamento e abbiamo ricevuto alcuni consigli di esperti su come affrontare.
Noi abbiamo chiesto Dott. Francine Lederer, Psicologa clinica presso LA TALK THERAPY, per i suoi consigli su come affrontare alcuni problemi comuni che possono sorgere attorno al tavolo del Ringraziamento.
Terrore legato alla lingua
“Sono totalmente muto con la famiglia del mio ragazzo. Li ho incontrati tre volte adesso, ma non so mai cosa dire e finisco per sembrare davvero imbarazzante". — Kris, 27 anni, Denver, Colorado
Soluzione: I tuoi nervi ti impediscono di sentirti come se potessi essere te stesso, dice Lederer. Quindi cosa dovresti fare? "Prenditi qualche minuto e prova a implementare alcuni esercizi di respirazione profonda e/o rilassamento subito prima di una funzione familiare", consiglia. “Qual è la cosa peggiore che può accadere in queste impostazioni? Se ci sono membri della famiglia specifici che ti sfregano nel modo sbagliato, assicurati di circondarti delle persone all'evento con le quali ti senti più a tuo agio [intorno]”.
Lei mi odia, lei non mi odia
“Lo scorso Ringraziamento ero davvero entusiasta di far parte della famiglia del mio ragazzo e di tutte le loro tradizioni natalizie. Ma quando sono arrivato, sua madre si è comportata come se mi odiasse. Non sapevo come comportarmi con lei e sentivo davvero che avrebbe preferito che io non fossi lì". — Amber, 31 anni, Londra, Ontario
Soluzione: Ti odia davvero? Questa è una domanda che devi porti. "Assicurati di fare alcuni test di realtà controllando te stesso e le persone più vicine a te su ciò che stai vivendo", consiglia Lederer. "Potresti anche provare a passare del tempo da solo con la mamma del tuo partner. Se si sente minacciata dal fatto che tu sia nella vita di suo figlio, potrebbe essere utile rassicurarla che sei favorevole al fatto che abbia un relazione con suo figlio, oltre a iniziarne una con lei, te stesso”. Più sei aperto nel comunicare i tuoi pensieri e sentimenti, più lei potrebbe aprirsi sta a te.
Il grande insulto
"Ho offeso accidentalmente la sorella di mio marito l'ultima volta che siamo andati a trovare. Ho fatto una battuta che è arrivata vicino a casa per lei e lei si è alzata e ha lasciato il tavolo in lacrime. Non volevo farla arrabbiare, ma ero totalmente mortificato e mi sentivo malissimo". — Julie, 28 anni, Madison, Wisconsin
Soluzione: Ricorda a te stesso che non hai fatto niente di proposito. “Chiaramente, non era intenzionale. Non c'è migliore qualità umana che mantenere l'onestà e mostrare rimorso per le proprie azioni", afferma Lederer. “Sii onesto e chiedi scusa se ne senti il bisogno. Non passare il tempo a coprire o evitare un errore", consiglia. È probabile che la sua famiglia ti rispetterà di più per essere stato aperto con loro.
Sull'essere ignorato
“Amo il mio ragazzo, ma ogni volta che vediamo la sua famiglia, vengo escluso. Mi sembra davvero di non essere nemmeno lì, o non mi vedono nemmeno e non capisco cosa sto facendo di sbagliato. — Beverly, 34, Orlando, Florida
Soluzione: Ammettiamolo: a nessuno piace sentirsi rifiutato. Tuttavia, è importante che tu condivida i tuoi sentimenti con il tuo partner. "Se non riesci a comunicare con la sua famiglia o ti senti invisibile, allora dovrebbe diventare responsabilità del tuo partner affrontare queste cose con loro", spiega Lederer. “Ciò che riguarda te, dovrebbe riguardare ugualmente lui. Non imbottigliare queste cose all'interno. Questo sarebbe un buon test per vedere come entrambi superate questa sfida, poiché i problemi con i suoceri in genere non vanno via da soli".
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