Cosa significa essere mattinieri contro un nottambulo? - Lei sa

I nottambuli e i mattinieri sembrano operare su due piani completamente diversi, e la ragione di ciò è più scientifica di quanto si possa pensare. Ha a che fare con i nostri ritmi circadiani naturali: i primi uccelli ne hanno di più corti e i nottambuli ne hanno di più lunghi.

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Tutti gli esseri umani operano con un orologio di 24 ore, perché è il tempo che impiega la terra per girare completamente sul suo asse. Tuttavia, il tuo ciclo naturale, o ritmo circadiano, ha a che fare con quanto tempo il tuo corpo può rimanere sveglio durante quel ciclo di 24 ore. Se sei un nottambulo, puoi stare comodamente sveglio per periodi più lunghi di quel ciclo di 24 ore.

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La scienza alla base del motivo per cui abbiamo ritmi più o meno lunghi è che la materia cerebrale dei nottambuli e dei primi uccelli è in realtà diversa. I nottambuli hanno materia meno isolante che trasmette messaggi neurali

, quindi il cervello tende a rimanere attivo più a lungo. La cosa divertente è che, nonostante il tuo cervello, puoi effettivamente cambiare da un nottambulo a un mattiniero e tornare indietro nel corso della tua vita. Tutto dipende dal cambiamento degli ormoni e dal modo in cui i tuoi stimoli esterni ti influenzano (ovvero il liceo, le lezioni del college, gli orari di lavoro). Tuttavia, se hai teso a un ritmo o all'altro per un lungo periodo di tempo, potresti scoprire di mostrare determinate qualità rispetto ad altre. Se non sei sicuro in quale categoria rientri, ecco alcuni segni rivelatori e tratti comuni della personalità dei nottambuli e dei mattinieri

Gufi notturni

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tendenze

1. Hai difficoltà ad alzarti la mattina.

2. Non ti addormenti quasi mai prima di mezzanotte.

3. Ti accorgi di essere più produttivo da metà a tardo pomeriggio.

4. In genere sei più estroverso e ti piace più uscire che stare a casa.

5. Sei emotivamente stabile per la maggior parte.

6. Bevi caffeina come se fosse il tuo lavoro.

7. Soffri di insonnia.

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Cosa significa per te

Sono state fatte molte ricerche sui nottambuli e sui loro livelli di intelligenza. Nel complesso, gli studi suggeriscono i nottambuli sono più creativi, perché possono rimanere mentalmente vigili più a lungo. Uno studio in particolare dice i nottambuli sono più intelligenti rispetto alle loro controparti mattiniere.

Tuttavia, lo svantaggio di avere un cervello leggermente più attivo è può generare più narcisisti e psicopatici. WebMD dice anche i nottambuli tendono ad avere problemi con depressione, alcolismo e sono spesso inclini alle malattie, perché di solito non permettono ai loro corpi di dormire a sufficienza.

Mattinieri

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tendenze

1. Ti godi il tuo riposo. Questo spesso significa che accorcia le notti per ottenere le tue otto ore complete.

2. Sei più produttivo al mattino.

3. Tendi ad arrivare alle 2 p.m. sensazione di sonnolenza.

4. Tendi a dormire bene, ovvero per tutta la notte.

5. Prospera nella tipica giornata lavorativa dalle 9 alle 17.

6. Tendi ad essere un corpo di casa.

7. Sei abbastanza affidabile e puntuale.

Cosa significa per te

I primi uccelli tendono davvero a prendere il verme, per così dire. Dal momento che danno il meglio di sé all'inizio della giornata, sono fantastici nel portare a termine le cose. Uno studio del 2008 alla Texas University detti mattinieri auto-descritti in media ottengono un punto GPA completo in più rispetto ai loro omologhi nottambuli. Funzionano molto bene all'interno di sistemi e strutture tradizionali e quindi apprezzano la logica sopra ogni altra cosa. Sono orientati al mega obiettivo e amano pianificare in anticipo. Non hanno paura degli allenamenti mattinieri, quindi sono spesso più sani nel complesso.

Dormono molto meglio, il che contribuisce anche a renderli più sani e felici. Tutto ciò li rende persone più ottimiste e meno inclini a vizi che ne riducono la produttività. Tuttavia, il lato negativo di tutta questa produttività è livelli di stress più elevati, e uno stile di vita più compulsivo e basato sugli orari, che può seriamente ridurre la propria creatività.

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*Ci sono qualità positive per entrambi i tipi di personalità; ma come con la maggior parte delle cose, se riesci a gestire una via di mezzo tra di loro, godrai di più vantaggi e meno svantaggi.