Adoratori del sole, fate attenzione: l'estate è alle porte! Devi proteggere la tua pelle delicata dai raggi del sole, ma ciò non significa che devi nasconderti all'interno per tutta la stagione. Qui, offriamo l'esperienza del Dr. Neel Patel con gli specialisti della pelle del sud-ovest a Scottsdale, in Arizona. Quest'estate, goditi il sole, ma mai, mai infrangere questi 10 comandamenti di crema solare.
10 cose che devi sapere sulla protezione solare
Non lesinare
Secondo il Dr. Patel, “La maggior parte delle persone applica solo il 25-50 percento della quantità raccomandata di crema solare. La persona media dovrebbe applicare 1 oncia, o un bicchierino, di crema solare per applicazione. Assicurati di applicare da 15 a 30 minuti prima di uscire all'aperto. Una bottiglia da 12 once dovrebbe durare solo 12 applicazioni. Non dimenticare le orecchie, le labbra, il collo, il naso, le mani e i piedi”.
Egli propone
Elta MD 30 e 41 per l'uso quotidiano perché si sposano bene con i cosmetici, così come Ocean Potion Face e Neutrogena Ultrasheer Body Mist, ideali per chi ha la pelle a tendenza acneica. Il dottor Patel aggiunge: "Evitare creme solari spray sul viso, se possibile".
Riapplicare frequentemente
Non dare per scontato che una volta che hai spalmato una mano di crema solare, sei a posto per l'intera giornata. In effetti, il dottor Patel dice che la protezione solare dovrebbe essere applicata ogni due ore.
Non userai "non brucio, mi abbronzo" come scusa
Solo perché potresti non bruciarti facilmente, non significa che la tua carnagione ti protegga dai danni dei raggi UV o dal cancro della pelle. Il dottor Patel afferma: "La capacità di abbronzarsi non conferisce immunità al cancro della pelle. Inoltre, la protezione solare previene i prematuri invecchiamento della pelle in tutti i tipi di pelle.”
Ti applicherai, anche nelle giornate fredde e nuvolose
Secondo il Dr. Patel, “la protezione solare dovrebbe essere applicata ogni giorno. Sebbene i finestrini filtrino i raggi UVB, stiamo subendo danni ai raggi UVA durante la guida o vicino a un finestrino al lavoro. Poiché molti tumori della pelle sono il risultato dell'esposizione cumulativa ai raggi ultravioletti, le piccole quantità di luce solare che riceviamo quotidianamente possono provocare tumori più avanti nella vita.
Quindi non correre rischi. E non rallentare la tua routine di protezione solare se è nuvoloso. Potresti provare un falso senso di sicurezza quando le nuvole coprono il sole, ma non è il momento di saltare la crema solare. Il Dr. Patel sottolinea che “l'80% delle radiazioni ultraviolette è presente nei giorni nuvolosi. L'acqua e la neve possono riflettere l'80% dei raggi UV. La sabbia riflette il 25%".
Leggerai le tue etichette
Sia che tu stia selezionando una crema solare naturale, organica, priva di sostanze chimiche o commerciale, ci sono alcune cose che dovresti assicurarti che la tua protezione solare includa. Il Dr. Patel consiglia: “Assicurati che la protezione solare abbia alte concentrazioni di zinco e titanio per una copertura UVA/UVB ad ampio spettro.
Sebbene le vitamine E e C siano buoni spazzini dei radicali liberi e aiutino a ridurre al minimo il danno al DNA, la loro l'efficacia dipende fortemente dalla loro purezza, stabilità e concentrazione, che non sono riportate su la maggior parte dei prodotti. Credo che sia i filtri solari tradizionali che quelli biologici possano essere efficaci e sicuri in base ai loro ingredienti”. Per un'alternativa naturale, dai un'occhiata alla crema solare BareMinerals SPF 30 Natural.
Ma non sentire il bisogno di spendere un mucchio di soldi per ottenere i migliori risultati quando si tratta di protezione solare. Il Dr. Patel sostiene che mentre il prezzo conta un po', "gli ingredienti sono l'aspetto più importante". Suggerisce marchi importanti, come Lucertola Azzurra, Vanicream o Ortho-Neutrogena.
Indosserai un minimo di SPF 30
Il Dr. Patel ricorda: “SPF (Sun Protection Factor) è una misura della protezione UVB, non della protezione UVA. Un SPF 15 filtra il 93% dei raggi UVB, SPF 30 filtra il 97%, SPF 50+ filtra il 99%. Raccomando un minimo di SPF 30 con copertura UVA/UVB per l'uso quotidiano e 50+ per più di un'ora di esposizione all'aperto durante le ore di punta UV (dalle 10 alle 16).”
Se noti scottature o abbronzatura, ti consiglia di assicurarti che la protezione solare sia stata applicata correttamente, verificare una buona copertura UVA/UVB e aumentare il grado di protezione solare. Provare Bioré Skin Preservation Crema Idratante Dual Fusion + SPF 30, che svolge un doppio compito: protegge mentre idrata.
E sappiamo cosa stai pensando: non possiamo abbronzarci un po' con un SPF 6 o 8? Non secondo il dottor Patel: “Non esiste un'abbronzatura sicura a meno che non sia artificiale. Consultare sempre un medico in merito a un'adeguata integrazione di vitamina D durante la fotoprotezione della pelle. Non è la risposta che speravamo, ma c'è sempre l'autoabbronzante. Il che ci ricorda...
Non colpirai il tuo autoabbronzante
Certo, l'autoabbronzante ha avuto una cattiva reputazione per averci lasciato puzzolenti, striati e con l'aspetto di una carota (quindi non sexy!). Ma l'autoabbronzante ha davvero fatto molta strada! Lozione autoabbronzante Fake Bake include acidi della frutta che mascherano l'odore indesiderato del diidrossiacetone (DHA) e l'infuso biologico di lavanda e camomilla 302 autoabbronzante lascia la pelle profumata di fresco senza puzza.
Non dimenticherai i tuoi capelli, labbra, occhi, mani e piedi
Ti sei perso un posto? Probabilmente. La maggior parte delle persone copre solo una certa percentuale del proprio corpo, lasciando alcune parti vulnerabili a gravi ustioni, in particolare capelli, labbra, occhi, mani e piedi. In effetti, il dottor Patel afferma: "Il labbro inferiore e il cuoio capelluto sono in vista diretta del sole. Considera un cappello o una crema solare spray per proteggere il cuoio capelluto. Se usi uno spray, usa la mano per massaggiare [il prodotto] sul cuoio capelluto. Usa sempre un balsamo per le labbra con SPF 30 sulle labbra e riapplicalo regolarmente.
I raggi UVA possono anche disturbare la forza e l'elasticità dei capelli, bruciare la cuticola del capello e rendere i capelli secchi, fragili e senza vita; I raggi UVB possono far sbiadire sia i colori naturali che quelli chimici. Quindi proteggi i tuoi capelli con prodotti come Shampoo idratante Pureology con filtri solari UVA/UVB e Spray bloccante Paul Mitchell Color Protect, che offre protezione sia dai raggi UVA che dai raggi UVB. E non dimenticare di proteggere i tuoi occhi con gli occhiali con filtro UV!
Darai una prova all'abbigliamento UPF
Il dottor Patel afferma che l'abbigliamento classificato con UPF (fattore di protezione ultravioletta), che include sia UVA che UVB, è "uno dei modi più efficaci per proteggere la pelle, perché lo fa 
non lavare e richiedono una nuova applicazione. Dice che la valutazione dell'abbigliamento UPF dipende molto dal tessuto, dalla trama e dal colore dell'articolo.
Anche lui consiglia Rit SunGuard, un prodotto lavabile che, aggiunto ad un carico di biancheria, conferisce un UPF 30 ai capi per un massimo di 20 lavaggi.
Non presumere che l'impermeabilità sia... l'impermeabilità
Anche se il prodotto dice che è resistente all'acqua, dovresti comunque riapplicare la protezione solare dopo aver fatto un tuffo, asciugato o anche se hai appena sudato molto. Dopo alcune ore, la parte "impermeabile" può svanire.
Ora che abbiamo salvato la tua anima (e la tua pelle) dal bruciare sotto l'ira del sole, pensiamo che sia giusto separarsi da questa nuova canzone totalmente sognante, giustamente chiamata "Sunburn", di Owl City. Caricalo nel tuo iPod, spalmaci la crema solare e sei pronto per la spiaggia!
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