Se hai una cronica malattia, potresti aver attraversato il cinque fasi del lutto dopo una diagnosi: negazione, rabbia, contrattazione, depressione e accettazione. Come sanno fin troppo bene le mamme con malattie croniche, queste fasi vengono spesso percorse di nuovo sotto quella lente.
Contributo di Gary Rothbard, M.D., M.S. e Katie Cleary, AutoimmuneMom.com
Negli ultimi mesi, mi sentivo come se mi stessi finalmente sentendo meglio dopo aver combattuto una riacutizzazione dei miei sintomi autoimmuni. Un giorno, mi sono fermato a valutare il mio livello di energia e i miei successi/insuccessi genitoriali rispetto a quelli delle mie altre mamme (sane) amiche. Mi ha ancora lasciato a corto.
Dopo un po' di lutto, ho giurato di non farlo mai più, perché la migliore mamma per i miei figli sono io, che sia piena di energia o che stia riposando sul divano.
La chiave è concentrarsi sulla propria famiglia - il coniuge/partner, i figli e gli animali domestici - e su ciò che si può fare per loro nella realtà del proprio
Salute. E non preoccuparti di tutti gli altri. Le tue condizioni non ti definiscono, ma ci sono limiti che sono reali.Quindi, con questo in mente, lo scrittore di AutoimmuneMom.com, il dottor Gary Rothbard, ha fatto alcune ricerche su quali studi sono state condotte per trovare le migliori tattiche per i genitori, in particolare le mamme, con malattie croniche condizioni. Ecco cosa abbiamo trovato:
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Tieni informati i tuoi figli
Incertezza è particolarmente difficile da affrontare per i bambini di fronte alla malattia cronica di un genitore, e qualsiasi cosa tu possa fare per migliorarla può essere estremamente utile. Per quanto possibile, spiega il tuo disturbo ai tuoi figli in modo franco e chiaro, usando la tua discrezione su ciò che è appropriato all'età.
Cerca di informarli e rassicurarli, senza essere disonesto sulla tua condizione. L'informazione, anche quando è negativa, spesso aiuta i ragazzi a comprendere più a fondo la malattia, lasciando meno all'immaginazione. Tenere informati i tuoi figli ha il potenziale per aiutarli a evitare o mitigare l'ansia e la depressione che si verificano frequentemente in queste situazioni.
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Rimani attento ai comportamenti problematici
I bambini con un genitore malato cronico possono iniziare a sviluppare comportamenti problematici, in risposta alla malattia stessa e ai suoi potenziali conseguenze, e/o il tempo e l'energia che la malattia consuma, che viene poi percepita come una mancanza di attenzione, secondo gli studi.
Possono manifestare questi sentimenti esternamente, come nell'acting out, o avere una mancanza di controllo degli impulsi; o internamente, con lo sviluppo di depressione e ansia, o un ritiro dalle attività sociali. In ogni caso, la chiave per gestire questi comportamenti è prima di tutto notare la loro presenza; quindi è possibile provare un numero qualsiasi di metodi (forse consultandosi con un professionista) per aiutare a frenare tali eventi. Ciò si ottiene al meglio utilizzando un approccio basato sulla famiglia, in cui il genitore sano e i fratelli sono coinvolti nella creazione di un equilibrio e nella ricerca di soluzioni ai problemi comportamentali.
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Monitora te stesso
La malattia cronica può avere un impatto enorme sul funzionamento dei genitori e sulla capacità di svolgere le normali attività della vita quotidiana. Di conseguenza, è importante, sebbene comprensibilmente difficile, cercare di rimanere consapevoli di eventuali differenze evidenti nei propri comportamenti o azioni. Dopo aver notato eventuali cambiamenti, la prima cosa che devi fare è prenderti cura di te stesso, ottenendo tutto l'aiuto di cui potresti aver bisogno.
Quindi, se sospetti che le tue capacità genitoriali possano risentirne nell'affrontare la tua malattia, è fondamentale che tu riconosca questo problema e quindi cerchi aiutare a correggere il problema, sia che ciò significhi riposarsi di più, utilizzare la copertura per l'assistenza all'infanzia da parte di familiari e amici e/o cercare un professionista Consulenza. Sii creativo: forse il tuo vicino può guardare i tuoi figli mentre riposi, e poi puoi restituire il preferire qualcosa che non richiede molta energia, come annaffiare le piante mentre sono accese vacanza.
Oltre ad essere cruciale per l'adattamento familiare in questi periodi, è stato anche dimostrato tramite malati di cancro che il ricordo dell'indifferenza o della disfunzione dei genitori tendeva a influenzare negativamente i meccanismi di coping per le persone con la malattia. Cioè, offrire il comfort di una famiglia funzionale e attenta può anche aiutare un giorno i tuoi figli ad affrontare anche una malattia cronica.
