Se ti sei mai trovato non lavato, sopravvivendo solo con bastoncini di formaggio e cracker graham, mentre indossi lo stesso sudore vestito per settimane semplicemente perché hai paura di mettere giù il tuo bambino per paura di spaventarlo emotivamente - questo articolo è per tu.
L'attaccamento genitoriale (AP) è un modello genitoriale meraviglioso e nutriente che sta diventando sempre più popolare. Tecniche come babywearing, co-sleeping, allattamento al seno su richiesta, allattamento al seno prolungato e la disciplina positiva lavorano insieme per aiutarti a costruire una relazione amorevole e connessa con il tuo bambino in crescita. Ma come genitore con attaccamento, a volte può essere difficile colpire a bilancia tra l'essere a disposizione dei propri figli e prendersi cura dei propri bisogni.
Le sfide della nuova genitorialità sono intense. Essere una mamma AP lo fa salire di un'altra tacca. Come molte nuove mamme AP, ero convinta che il mondo potesse finire se il mio bambino avesse pianto o se non avessi utilizzato tutti i suoi momenti di tranquilla prontezza per il legame. Ma la verità è che AP non chiede alle mamme di darsi da fare senza mai prendersi un momento per rifocillarsi. In effetti, la ricerca dell'equilibrio nella vita familiare e personale è uno dei principi fondamentali dell'attaccamento genitoriale. Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti utili su come ripristinare l'equilibrio nella vita quotidiana:
Chiedere aiuto
Ti capita mai di sentirti come il gatto col cappello con i piatti impilati sulla testa, un bambino in uno? braccio, il bucato nell'altro, la cena che cucina sul fornello e un paio di bambini che ti dondolano dalle caviglie? Una delle cose di cui si lamentano molte mamme AP è la sensazione di dover fare tutto. È vero che come mamma AP gran parte della responsabilità genitoriale ricade sulle tue spalle. L'allattamento al seno da solo può richiedere molte ore della tua giornata quando hai un bambino. Tuttavia, è importante ricordarsi di chiedere aiuto quando è possibile. I familiari e gli amici sono quasi sempre felici e persino onorati che gli venga chiesto di aiutare, soprattutto se puoi offrire loro istruzioni specifiche. Cucinare, pulire, guardare i bambini più grandi e persino vestirsi da bambino sono ottimi compiti per i quali potresti chiedere assistenza.
Programma un po' di "Me Time"
Tutti hanno bisogno di uscire e ricaricarsi di tanto in tanto. Che ti piaccia fare yoga, lavorare a maglia o ballare la salsa, assicurati di programmare un po' di tempo per te stesso ogni settimana.
La noia è un dono
Ho trascorso i primi anni della maternità sentendomi come se fossi a disposizione dei miei figli. A meno che non fossero addormentati, credevo che avrei dovuto giocare o interagire con loro in modo significativo. Anche se mi piace sicuramente la compagnia dei miei figli, col tempo ho iniziato a sentirmi svuotato e un po' vuoto. Ho iniziato a chiedermi se avessi un'identità al di fuori dell'essere una mamma. Con gratitudine un mio buon amico ha visto quello che stavo passando e ha offerto degli ottimi consigli. "Non è necessario che tu faccia tutto", ha detto. “I bambini hanno bisogno di tempo per esplorare e scoprire. La noia è un dono. Per entrambi." Lei aveva ragione. I miei figli non hanno bisogno di me ogni secondo per imparare e crescere. Dagli trenta minuti e un rotolo di carta igienica vuoto e sono stupito dalle cose che escono.
hai un'identità al di fuori dell'essere una mamma
È meraviglioso che ti sia dedicato alla tua famiglia in modo così nutriente. Ma mettere la tua famiglia al primo posto non significa ignorare te stesso. Ricorda che avrai di più da dare se nutri te stesso. Tieni il passo con i tuoi hobby. Rimani in contatto con i tuoi amici. Vai agli appuntamenti con tuo marito. Fai le cose che ti tengono connesso a chi sei e avrai molto di più da offrire ai tuoi figli nel grande schema delle cose
L'attaccamento dei genitori non dovrebbe essere difficile
Il Dr. William Sears, il fondatore del movimento per la genitorialità con attaccamento, afferma: "L'attaccamento genitoriale può sembrare difficile, ma alla lunga è in realtà lo stile genitoriale più semplice. Ciò che è "difficile" nell'essere genitori è la sensazione "Non so cosa vuole il mio bambino" o "Sembra proprio che non riesca a farcela". a lei.' Se senti di conoscere davvero il tuo bambino e di avere un controllo sulla relazione, essere genitori è più facile e di più rilassato. La genitorialità con attaccamento all'inizio rende più facile la genitorialità successiva, non solo durante l'infanzia, ma durante l'infanzia e l'adolescenza. La capacità di leggere e rispondere al tuo bambino, si traduce nella capacità di mettersi dietro gli occhi del tuo bambino in crescita e vedere le cose dal suo punto di vista. Quando conosci veramente tuo figlio, essere genitori è più facile a tutte le età”.
Maggiori informazioni sulla genitorialità con attaccamento:
- Confessioni di una madre genitoriale con attaccamento part-time
- Attaccamento genitoriale e adozione: puoi spingerti troppo oltre?
- Idee genitoriali con attaccamento
