David Code, ministro episcopale, padre di due figli e autore di I bambini capiscono tutto: come genitori Fatica è tossico per i bambini, spiega perché quando si tratta della salute dei bambini, la vera tossina è la tua tensione, perché i bambini raccolgono le "vibrazioni" che emetti.
Come la tua ansia colpisce i tuoi figli
David Code, ministro episcopale, padre di due figli e autore di Kids Pick Up on Everything: How Parental Stress is Toxic to Kids, spiega perché quando si tratta della salute dei bambini, la vera tossina è la tua tensione, perché i bambini raccolgono la "vibrazione" che dai spento.
Perché dici che quando si tratta della salute dei bambini la vera tossina è lo stress dei genitori?
David Code: Più che sostanze chimiche nel nostro cibo o sostanze inquinanti nell'aria, la più grande tossina che i nostri bambini devono affrontare oggi è lo stress, perché i bambini raccolgono tutto. La ricerca mostra che lo stress dei genitori è un importante fattore di rischio nell'epidemia di disturbi infantili che vediamo oggi.
I bambini “catturano” lo stress dei genitori?
Codice: I bambini assorbono la tensione nella loro famiglia fino a quando il loro fragile sistema nervoso in via di sviluppo non raggiunge il "sovraccarico" e poi si manifestano o sviluppano sintomi. Questo è più diffuso quando i bambini sono piccoli, anche a partire dall'utero. Esistono ricerche che dimostrano che gli ormoni dello stress attraversano la placenta proprio come la nicotina o l'alcol influenzano lo sviluppo del bambino.
L'interruttore dello stress
In che modo lo stress di un genitore può causare problemi di salute nei bambini come allergie e disturbi sensoriali?
Codice: I bambini di oggi nascono con una risposta iperattiva allo stress, che può renderli eccessivamente sensibili a stimoli o eccessivamente emotivi — caratteristiche comuni in disturbi come l'ADHD, i disturbi dell'apprendimento o sensoriali disturbi. Oppure, il sistema immunitario di alcuni bambini è più sensibile agli stimoli nell'ambiente e può essere soggetto ad allergie o asma.
Gli scienziati hanno scoperto una sorta di "interruttore on-off" nei nostri geni, chiamato epigenoma. Nel cervello in via di sviluppo o nel sistema immunitario di un bambino, anche piccole quantità di stress possono attivare i geni che causano la malattia o disattivare i geni che prevengono la malattia. Pertanto, i livelli di stress senza precedenti dei genitori di oggi hanno un impatto sulla salute dei nostri figli più di quanto avremmo mai immaginato possibile.
radunarsi insieme
Come possono i genitori evitare che il loro stress abbia un effetto tossico sui loro figli?
Codice: Socializza! Gli umani sono animali sociali e dobbiamo tornare alla mandria. Più tempo trascorri con la famiglia e gli amici, meglio ti sentirai. Invita i tuoi amici con i loro figli, partecipa alle organizzazioni della comunità, fai passeggiate, spegni gli schermi, fai esercizio e trascorri del tempo di qualità con il tuo coniuge.
Ehi, mamme!
Come gestisci lo stress quando sei con i tuoi figli? Qualche consiglio su come vivere più sani e meno stressati? Condividi i tuoi pensieri e le tue storie nei commenti qui sotto.
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