Quando una mamma perde un bambino, il dolore può essere opprimente. La strada per il recupero non è facile, ma con l'aiuto e la comprensione, la guarigione può iniziare.
Strada per il recupero e la creazione della memoria
Quando una mamma perde un bambino, il dolore può essere opprimente. La strada per il recupero non è facile, ma con l'aiuto e la comprensione, la guarigione può iniziare.
La morte di un bambino è un'esperienza unica e terribile per i genitori, le loro famiglie e i loro amici. trovare sostegno, e iniziare a guarire, è tanto importante nei mesi futuri quanto nei primi giorni. La strada percorsa da un genitore in lutto non è agevole, ma con un po' di comprensione da parte di chi ti circonda, può essere un po' più facile.
Circondati d'amore
Trovare supporto è essenziale. Fai sapere ai tuoi amici e alla tua famiglia che non devono dire nulla quando vengono a trovarti: fai solo sapere loro che essere lì e ascoltare è importante per te in questo momento. Questo sentimento trova eco in
Il Dolore Manuale di recupero di John W. James e Russell Friedman. "Le persone in lutto vogliono e hanno bisogno di essere ascoltate, non aggiustate", si legge. Rachele, la cui bambina morta di SIDS quando aveva 5 mesi, ha trovato il massimo conforto da persone che non parlavano. "Le persone che non hanno detto molto, ma erano lì... quelle sono state le più utili per me", ci ha detto.Cerca gruppi di supporto
Molte comunità hanno gruppi di supporto per il dolore e la perdita e potresti trovarne uno specifico per la perdita di neonati o bambini. Sono spesso gestiti da consulenti autorizzati e stare con altri genitori o familiari di bambini che sono morti può essere confortante per te. Spesso, mamme e papà in lutto scoprono che i loro amici, familiari e conoscenti non vogliono parlare di la loro perdita: o sono a disagio con l'argomento o vogliono provare a farti sentire meglio ma non lo fanno competenza. Essere in un gruppo di persone che hanno vissuto una tragedia simile può essere esattamente ciò di cui hai bisogno. Se le riunioni di persona sembrano essere troppo da sopportare, puoi trovare gruppi di supporto simili online che possono avere gli stessi effetti benefici, ma nella privacy della tua casa.
Aiuta te stesso
Anche se può sembrare impossibile, prenditi del tempo per ricordarti di prenderti cura di te stesso. Mangia bene (e regolarmente), prova a fare un po' di esercizio e a connetterti con gli altri quando puoi. Anche i genitori in lutto iniziano spesso a vedere un consulente del dolore per aiutarli a superare questo momento difficile. Anche se non senti il bisogno di aiuto a un certo punto, non significa che non avrai bisogno di aiuto in seguito, quindi tieni aperte le tue opzioni.
Piangi a modo tuo
Non lasciare che gli altri ti dicano come piangere. È impossibile prevedere come reagirà una persona a un evento tragico, ma ci sono quelli che avranno alcuni dei peggiori consigli che tu abbia mai sentito. La maggior parte significa bene, ma può essere difficile capirlo - o anche preoccuparsene - quando stai vivendo il peggior dolore che tu abbia mai provato. Ti è permesso piangere, arrabbiarti, riflettere in silenzio ed evitare gli impegni sociali. Non esiste una linea temporale predeterminata a cui devi attenerti per "superarla", perché mentre il tempo allevierà il tuo dolore, probabilmente non scomparirà mai. Crea un memoriale per il tuo piccolo, fatti un tatuaggio in suo onore, crea un sito web o un blog o avvia un diario privato. Questo è il tuo viaggio da fare e il tuo bambino da ricordare.
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