Ecco 10 modi per vivere il momento in modo da poter apprezzare la bellezza della famiglia che hai, apprezzando anche che andare da solo può essere la cosa più difficile che tu abbia mai fatto.
Prendilo giorno per giorno
Alcuni giorni, è tutto quello che puoi fare per mettere un piede davanti all'altro. Stabilisci piccoli obiettivi, ad esempio superare l'ora successiva o superare una routine della buonanotte particolarmente difficile. Metti da parte le preoccupazioni di domani e vivi momento per momento finché non hai superato il peggio, quindi riorganizzati quando hai una pausa.
Prenditi del tempo per te stesso
Prendersi (o fare) tempo per te stessa come mamma single può sembrare un sogno lontano, ma non è impossibile. Il pisolino e l'ora di andare a letto sono lo standard d'oro per "l'ora della mamma", ma puoi usare altri momenti della tua giornata per un po' di tempo "per me". Dipingi le unghie mentre il tuo bambino gioca nel suo sottovaso o "nasconditi" in bagno con un libro mentre il tuo bambino più grande fa i compiti.
Accetta aiuto
Non esitare a fare affidamento su amici o familiari per l'assistenza all'infanzia o un aiuto. "Insieme alle baby sitter pagate che posso chiamare, utilizzo anche la famiglia, gli amici e occasionalmente scambio il servizio di babysitter con altre mamme, quando necessario", ha detto Rachel, madre single di uno.
Allevia il senso di colpa
La genitorialità, single o no, è spesso afflitta dal senso di colpa, ma le mamme single possono sentirlo peggio di altre. Sentirsi in colpa è normale, ma non indugiare: ad esempio, se sei preoccupato di passare troppo tempo a lavorare, sappi che stai costruendo una vita migliore per tuo figlio.
Resisti alla tentazione
Cerca di non parlare male dell'altro genitore di tuo figlio. Dopotutto, ha contribuito a metà del suo DNA ed è una parte legittima dell'essere di tuo figlio. A parte la negligenza, dovresti cercare di rimanere neutrale quando parli di suo padre.
Mantenere una vita sociale
Una vita sociale - e appuntamenti - potrebbe essere l'ultimo della tua agenda, ma con un uso creativo dell'assistenza all'infanzia, un social network online attivo e uscendo in orari non tradizionali (come durante la pausa pranzo al lavoro), puoi costruire nuove amicizie e relazioni.
Mantieni la comunicazione aperta
Anche se non sei in buoni rapporti con il padre di tuo figlio, mantieni aperte le linee di comunicazione. Lavora con lui con la pianificazione e mantieni l'accesso all'altra famiglia di tuo figlio in modo che possa mantenere una relazione con gli altri suoi nonni e membri della famiglia.
Porta con te il tuo bambino
Porta i tuoi figli con te invece di preoccuparti di organizzare assistenza all'infanzia. "Cerco di non lasciare che la genitorialità single mi impedisca di fare ciò che altrimenti vorrei fare, poiché è raro che non riesca a portare con sé mio figlio", ha condiviso Rachel. "Ha quasi 4 anni ed è abituato ad andare in posti con me, quindi è diventato abbastanza adattabile alla maggior parte delle situazioni."
Utilizza le risorse
Approfitta delle risorse uniche a tua disposizione. Un'idea: porta i tuoi figli all'ora della storia della tua biblioteca e intrufolati nella lettura mentre si divertono. Trova un'opzione per l'asilo nido con orari estesi in modo da poter studiare o fare le faccende domestiche, come fa Rachel. "A causa delle ore estese che la sua scuola offre, posso usare quel tempo prima del ritiro per completare il lavoro che sarei troppo stanco per fare dopo la sua ora di andare a letto", ci ha detto.
Goditi i tuoi punti di forza
Per Rachel, la genitorialità single ha permesso alla sua forza di trasparire. "A volte mi sento come se la vita da madre single fosse simile alla vita con un bambino piccolo: l'esaurimento totale e la mancanza di sonno e la sensazione di non avere mai tempo per me stessa", ha spiegato. "Ma la maternità single mi ha mostrato quanto sono veramente forte, perché anche con quegli ostacoli, riesco ancora a superare la maggior parte dei giorni con successo e ad andare avanti".
