Dopo aver trascorso un'altra giornata impegnativa, c'è la tentazione di cadere nel letto, così com'è. Spingiti a resistere a quella tentazione, per amore della bellezza. Esperte e vere donne valutano i segreti di bellezza notturna per mantenere la pelle fresca, pulita e giovane.
Pulisci la pelle
È molto importante detergere il viso la sera prima di andare a letto, anche se non sei truccata. "Un sacco di batteri e sporco si sono accumulati sul tuo viso durante il giorno", afferma Becky Sturm, fondatrice di StormSister Spatique Beauty Shop. "Sono più di 12 ore di cose sedute sulla pelle che vengono poi raccolte nella federa per sei-otto ore di sonno per quanti giorni fino a quando la federa non viene sostituita. Pensaci."
Cecilia Wong, fondatrice del Soie Aroma Skin Care Salon a New York, crede che la semplicità sia la chiave:
- Usa un detergente e acqua tiepida per lavare via il trucco, l'olio e lo sporco accumulato sulla pelle.
- esfoliare usando un panno caldo e umido con movimenti circolari. L'esfoliazione rimuove le cellule morte della pelle e dona alla pelle un aspetto più sano e luminoso.
- Mist toner per chiudere i pori e rinfrescare la pelle.
La mamma lavoratrice impegnata Heidi N. prende l'abitudine di struccarsi appena torna a casa dal lavoro e ammette: "Preparo la cena con la faccia pulita e indosso comodi pigiami!"
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Applicare la crema da notte
La tua pelle è più secca e più vulnerabile alle irritazioni di notte che durante il giorno, afferma il dermatologo Amy Derick. "Assicurati di prenderti cura della tua pelle di notte applicando una crema idratante prima di andare a letto." Alcuni dei prodotti — retinolo, alfa idrossiacido - che aiutano a ringiovanire la pelle sono resi inefficaci da (o possono essere pericolosi in) luce del sole. L'applicazione di questi utili prodotti di notte ti offre tutti i benefici dei loro ingredienti.
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Colpisci i punti asciutti
Usa una crema idratante ricca su aree asciutte come gambe, ginocchia, gomiti, talloni e décolleté. Per le zone particolarmente secche, in particolare mani e piedi, applicare vaselina e coprire con guanti di cotone o calze. Stefani B. ama l'approccio naturale: "Ho piante di aloe in tutta la camera da letto e spremo parte del suo potere curativo ogni sera prima di andare a letto".
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Indossa qualcosa di più comodo
La ricerca suggerisce che la scelta del tessuto del pigiama in cotone invece del poliestere diminuisce la percezione di freddo notturno e aumenta l'idratazione misurabile nello strato superiore della pelle, dice Derick. Comodi pigiami aiuteranno la tua pelle a rimanere più morbida! "Le cose più comode da indossare a letto", dice la futura mamma Courtney L., "sono le magliette e i boxer di cotone bianco di mio marito".
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Perdi la coda di cavallo
Indossare i capelli in una coda di cavallo a letto aumenta il rischio di rottura dei capelli, afferma Derick. Per evitare la testata del letto disordinata, prova a usare federe di raso. Oppure fai quello che Irene R. piace fare. "Ogni sera prima di andare a letto, mi metto un sacco di trecce tra i capelli", dice Irene. "Rendili piccoli e stretti in modo da non aver bisogno di elastici". Ti sveglierai con una cuffia arruffata alla moda!
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Sgonfia il cuscino e dormi sulla schiena
Per evitare di sviluppare rughe profonde del viso a causa della pressione del cuscino, dormi sulla schiena, dice Derick, ma tieni la testa sollevata con almeno un cuscino in modo che i liquidi non si depositino e causino gonfiore mattutino occhi.
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Prendi un po' di zzz...
"Sono molto interessato a sapere quanto dormono i miei pazienti poiché questo influisce sulla salute e sull'aspetto della pelle", afferma Derick. La mancanza di un adeguato riposo stressa la pelle e interrompe il processo di ripristino che avviene durante la notte. Pensa alla notte come un'opportunità per la tua pelle di guarire e ringiovanire. Approfitta di queste ore di sonno e lascia che i tuoi prodotti per la cura della pelle facciano il loro lavoro mentre ti riposi.
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Maggiori informazioni sul sonno e sulla connessione con la pelle
La dottoressa Amy Derick esamina la relazione tra il sonno e la pelle.
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