Prendersi del tempo per ricaricarsi è benefico per il tuo spirito, creatività e relazioni, ma quando sei programmato per una vita sempre in movimento, spegnere è più difficile di quanto sembri. In questo numero di Mamma lavoratrice 3.0, la scrittrice Stephanie Taylor Christensen spiega perché puoi e dovresti concederti una vera pausa da tutto.
Tu meriti
una pausa
Prendersi del tempo per ricaricarsi è benefico per il tuo spirito, creatività e relazioni, ma quando sei programmato per una vita sempre in movimento, spegnere è più difficile di quanto sembri. In questo numero di Working Mom 3.0, la scrittrice Stephanie Taylor Christensen spiega perché puoi e dovresti concederti una vera pausa da tutto.
Facendo le valigie per un recente viaggio di ragazze in Florida per il matrimonio di un amico, ho effettivamente pensato di preparare il mio laptop. Dopotutto, sono abituato a svegliarmi prima della maggior parte degli altri, e viaggiare in aereo senza un bambino in realtà equivale a tempi di inattività. Come mamma lavoratrice autonoma, le mie vacanze hanno un costo letterale: il tempo lontano dal lavoro è tempo che non posso fatturare.
È interessante notare che ho trascorso il mio viaggio con altre due mamme che lavorano a casa per due bambini piccoli: uno possiede una palestra e l'altro è un contabile part-time. In teoria, abbiamo tutti un certo grado di potere su quando e quanto lavoriamo, eppure il nostro primo pomeriggio è trascorso crogiolarsi al sole accanto alla nostra piscina privata includeva un costante "ping" di sottofondo che ci avvisava del nuovo iPhone messaggi. Anche se siamo stati comunque in grado di avere un'ottima conversazione (siamo, dopotutto, esperti multitasking), non ho potuto fare a meno di notare che sebbene meritiamo sicuramente più tempo libero ininterrotto, non solo abbiamo perso la capacità di non fare nulla, ma scegliamo di mantenere andando!
Che sia il risultato del fatto che siamo così programmate come mamme che lavorano a casa da non far cadere mai una palla, o che siamo motivati dal denaro o dalla ricerca del successo, non mollare è il modo più sicuro per lasciare te stesso - e coloro che si affidano a te - fuori uso. Ecco tre motivi comprovati per cui ti meriti un servizio reale, ininterrotto e senza tecnologia vacanza. La prossima volta che il senso di colpa del lavoro a casa inizia e ti senti male per aver spento, rivedi la ricerca e ricorda a te stesso che non puoi discutere con la scienza!
1
Ti prenderai più cura di te stesso
Secondo a studio pubblicato su Wisconsin Medical Journal, i lavoratori che non prendono le ferie hanno maggiori probabilità di stare svegli la notte a preoccuparsi, di mangiare e di lavorare al stesso tempo, e di mangiare una dieta meno sana di chi si prende il tempo rallenta e ringiovanisce con un vacanza.
2
Ti godrai il resto della tua vita di piùe
Lo studio sopra citato ha anche testato popolazioni di donne che andavano in vacanza una o due volte l'anno, rispetto a quelle che andavano in vacanza una volta ogni due-cinque anni e una volta ogni sei anni. Ha rivelato che le probabilità di essere depressi aumentavano man mano che la frequenza delle vacanze diminuiva. I vacanzieri più frequenti hanno anche riferito di essere più soddisfatti dei loro matrimoni.
3
Sarai un risolutore di problemi migliore
Uno studio chiamato Creatività allo stato brado: miglioramento del ragionamento creativo attraverso l'immersione in ambienti naturalitestato un gruppo di partecipanti per il pensiero creativo e la risoluzione dei problemi prima e dopo un viaggio zaino in spalla di quattro giorni. I viaggiatori zaino in spalla hanno ottenuto un punteggio migliore del 50% in un test di creatività dopo quattro giorni nella natura e lontano da smartphone, iPod e laptop. "Il costante bombardamento della tecnologia e della vita urbana sta prosciugando la parte frontale del cervello, sopprimendo la risoluzione dei problemi, il processo decisionale e la creatività", ha spiegato il ricercatore David Strayer.
Mamma lavoratrice 3.0
La donna moderna si sta ridefinendo cosa significa avere una carriera di successo. Piuttosto che sentirsi combattute tra scalare la scala aziendale e avere una vita familiare felice, molte donne stanno scegliendo di fondere i due e di trasformare le loro carriere da un ruolo tradizionale a uno più flessibile. Mamma lavoratrice 3.0 sta reinventando la definizione di "mamma che lavora", poiché le ore di ufficio si svolgono a casa e ruotano attorno ai tempi del pisolino.
Questa rubrica inizia raccontando le esperienze di Stephanie Taylor Christensen, un'ex professionista del marketing diventata mamma casalinga, scrittrice e istruttrice di yoga, mentre si sforza di ridefinire "avere tutto" secondo i suoi tempi e le sue condizioni.
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