Rilassati e ricarica le batterie con un po' di coccole. Coccolarti e goderti un po' di "tempo per me" sono essenziali per la tua salute mentale e felicità.
Regalati una giornata alle terme
Una giornata alla spa non deve essere costosa. Controlla le tue terme locali per le offerte speciali. La maggior parte di loro ha sconti per i nuovi visitatori e speciali mensili per tutti. Forse non puoi permetterti di concederti il lusso di un'intera giornata di coccole, ma ciò non significa che non puoi concederti affatto. Richiedi un pacchetto di mezza giornata che combini tre o quattro trattamenti. Anche solo un massaggio e un trattamento viso sono sufficienti per rilassarti e sentirti bene.
Rilassati con la meditazione
Coccolati ogni giorno attraverso la meditazione. La meditazione ti aiuta a rilassarti e ha anche una serie di altri benefici per la salute. Può ridurre l'ansia, la depressione e lo stress. La meditazione aiuta anche a costruire la fiducia in se stessi, migliora la concentrazione e la produttività e fornisce tranquillità. Fisicamente, può abbassare la pressione sanguigna, migliorare la circolazione, diminuire la tensione muscolare, curare il mal di testa, armonizzare il sistema endocrino e rafforzare il sistema immunitario.
Fatti un mini restyling
Se sei un po' in difficoltà, vai al tuo salone locale (o anche al banco del trucco del grande magazzino) e fatti un mini restyling. Un nuovo taglio di capelli o un'applicazione di trucco professionale non si limitano a farti avere un bell'aspetto: ti aiuta anche a sentirti bene. Presta attenzione ai trucchi per l'applicazione del trucco e alle tecniche di acconciatura in modo da poter ricreare il look a casa con facilità.
Parti per il fine settimana
Prenditi una pausa e parti per un weekend di coccole. Prenota una o due notti in hotel e approfitta dei suoi servizi. Ordina il servizio in camera e un massaggio in camera. Rilassati nella piscina dell'hotel, rilassati nella vasca idromassaggio o fai un trattamento nella spa. Concedetevi un po' e coccolatevi. Anche se l'hotel è nella tua città, sembrerà una fuga solo perché ti trovi in un ambiente diverso.
Fai una festa di pedicure
Se non puoi permetterti di andare alla spa o di uscire dalla città ogni settimana, non preoccuparti. Puoi ancora coccolarti semplicemente facendo un incontro con le tue amiche. Invita una manciata delle tue migliori amiche per la serata delle ragazze. Goditi una serata di risate, buona conversazione e un po' di coccole sotto forma di pedicure o trattamenti per il viso.
Fatti un regalo
Ogni settimana regalati qualcosa di speciale. Non deve essere costoso: un nuovo tascabile che volevi leggere, un mazzo di fiori per la tua tavola, un nuovo capo di abbigliamento o un piccolo oggetto per la tua casa andrà bene. Ama te stesso abbastanza da coccolarti con le cose che ti fanno sentire bene o che ti rendono la vita un po' più facile.
Consiglio rapido
Prova qualcosa di nuovo - lezioni di cucina, lezioni d'arte o attività sportive - per coccolarti. Nuove attività stimolano la mente e il corpo.
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