Cos'è l'Hypnobirthing?
Si insegna l'ipnobirth attraverso parto naturale classi di educazione. Le classi educano i genitori sul parto e sui metodi unici di rilassamento, che sono migliorati dalle tecniche di autoipnosi.
Carol Yeh-Garner, ipnoterapeuta clinica certificata a livello nazionale e assistente sociale clinica autorizzata, ha insegnato l'Hypnobirthing per oltre quattro anni a più di 600 coppie nell'area di San Diego.
“Hypnobirthing utilizza l'ipnosi (il potere della mente) per aiutare le mamme a rimanere in uno stato mentale e corporeo più rilassato in modo che lei corpo e il suo bambino possono fare ciò che sono naturalmente in grado di fare: avere un parto naturale in modo confortevole e sano”.
Come funziona l'Hypnobirthing?
Il processo di Hypnobirthing fornisce tecniche educative e di rilassamento per entrambi i genitori. Le lezioni in genere durano cinque settimane e ogni lezione dura due ore e mezza. Durante le cinque settimane, i corsi di Hypnobirthing forniscono informazioni nutrizionali, preparazione per vari esiti del parto, istruzioni su come mettere insieme un parto Preferenze Pianifica e sfascia i miti sull'ipnosi per aiutare i genitori a comprendere meglio il potere della mente e come possono usarlo per mantenere i loro corpi rilassati e confortevole.
"Quando c'è paura della nascita o della genitorialità, il corpo si irrigidisce e invia la risposta di lotta o fuga... che porta a muscoli ristretti, che portano al dolore", afferma Yeh-Garner. "Se una mamma impara a fidarsi del proprio corpo e del processo di parto, la paura viene attenuata o eliminata e questo porta a un rilascio di endorfine - sentirsi bene, ormoni rilassanti".
Oltre a educare i genitori su ciò che provoca dolore, Hypnobirthing fornisce informazioni sul perché della nascita non deve essere così doloroso e insegna l'autoipnosi, il rilassamento profondo e le tecniche di visualizzazione da utilizzare durante lavoro.
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