Mentre le bevande confezionate come bibite e succhi abbattono i componenti degli ingredienti sull'etichetta, le bevande preparate hanno spesso calorie nascoste che puoi facilmente trascurare.
birre mattutine
Molte persone si appassionano alle bevande zuccherate travestite da "caffè" dalle grandi catene. Certo, c'è il caffè in loro ma non è l'ingrediente principale, e per ogni aggettivo nel titolo si possono aggiungere centinaia di calorie alle bevande. Invece di un cremoso frappè al latte moka con un bicchierino di qualunque cosa per iniziare la giornata, prova una tazza di caffè nero appena fatto. Assaggia diversi tipi di fagioli e arrosti per scoprire l'ampia gamma di sapori naturali influenzati dai terreni e dai climi di tutto il mondo. Lo stesso vale per il tè. Prova le miscele di tè nero, ma anche i tè all'arancia, alle erbe e verdi. Svezzandoti dalle opzioni cariche di zucchero, apprezzerai più pienamente i sapori innati del caffè e del tè semplici.
Bevande a pranzo
Segui le stesse linee guida per il caffè freddo e il tè: lascia che i sapori intrinseci dominino la bevanda invece di mascherarli con additivi cremosi e dolci. Invece del limone, aggiungi fette di arancia fresca, ananas, mandarino o lime a diversi tipi di tè per esaltarne i sapori puri. I fan delle bevande gassate possono sostituire l'acqua di seltz con una spremuta di succo di agrumi fresco per le bibite zuccherate o semplicemente inserire una fetta di frutta o bacche fresche nell'acqua in bottiglia per dargli un tocco di freschezza.
L'indirizzo email non verrà pubblicato. i campi richiesti sono contrassegnati *
