Che tu ci creda o no, due minuti in più al mattino possono fare molto. Ecco alcune mattine vita hack che ti faranno sentire realizzato dopo averli spremuti in 120 secondi.
1. Fare il letto
O almeno riordinalo un po'. La ricerca afferma che rifare il letto ogni giorno può portare a migliore produttività e sonno migliorato.
2. Metti i tuoi vestiti nel cesto
Poiché questo compito richiederà solo circa 30 secondi, puoi andare avanti e appendere anche gli asciugamani bagnati. Ritirare oggi ti aiuterà solo a mantenere il tuo bagno meno disordinato per tutta la settimana, poiché è più probabile che tu ti senta motivato a farlo di nuovo domani.
4. Carica i tuoi piatti mattutini in lavastoviglie
Carica solo le tazze o le posate per risparmiare tempo nel corso della giornata.
5. Prepara la cena
Togli la carne dal congelatore e mettila in un lavandino pieno di acqua fredda.
6. Pulisci il contatore
Se hai preparato la colazione, è probabile che tu abbia le briciole mattutine. Metti via il tostapane, il pane e pulisci il bancone. Tornare a casa in una cucina pulita ti aiuterà a sentirti più a tuo agio quando varcherai la soglia.
7. Fare yoga
OK, quindi non hai tempo per una routine completa, ma due minuti di cane verso il basso ti daranno sicuramente un po' di tranquillità prima di iniziare la giornata. E se non sei un fan dello yoga, prova alcuni jumping jack o corri sul posto.
8. Bevi un bicchiere d'acqua
Prendersi due minuti in più per bere un bicchiere d'acqua al mattino ha molti benefici per la salute. Nuova guida alla salute osserva che ingurgitare ben 8 once farà scorrere il metabolismo, con conseguente pelle luminosa e miglioramento fisico generale.
9. Crea una lista di cose da fare
Vuoi sentirti più produttivo oggi? Crea una lista di cose da fare! Sapere cosa devi fare ti aiuterà dai priorità alla tua giornata e ti aiutano a sentirti più realizzato una volta che vedi cosa sei riuscito a completare in 12 ore.
10. Rispondi a una email
Se sei come il resto del mondo, la tua casella di posta è probabilmente lunga un miglio. Scegli un'email a cui sai che ti serviranno solo due minuti per rispondere e portarla a termine. Fare qualcosa che puoi fare con pochi minuti liberi ti aiuterà a motivarti a fare cose che richiederanno molto più tempo.
11. Scrivi una nota d'amore
Componi una breve nota d'amore per i tuoi figli o il tuo coniuge da ricevere quando arrivano a casa. Se sei single, invia un breve messaggio o un'e-mail a un amico o a una persona cara per fargli sapere che ci tieni. Quei due minuti in più possono fare molto.
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