"Mi manca totalmente la fiducia", ha detto una delle mie clienti quando è entrata nel mio ufficio. È un problema per molte donne, ma in particolare per lei, poiché lavorava nella zona petrolifera dell'Alaska, circondata da personalità di tipo A che si contendevano il rango.
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"Cosa sta succedendo?" Ho chiesto.
“Alle riunioni trimestrali a livello aziendale, quando mi vengono poste domande di cui conosco la risposta. mi congelo. Oppure dico qualcosa, ma sono così legato alla lingua che sembro incerto. Piaccio al mio capo e sa che so cosa sto facendo, ma sto per perdere il lavoro".
Il mio lavoro come suo allenatore era di ribaltare la situazione e in fretta. Aveva bisogno di imparare a comportarsi quando le venivano poste domande difficili nelle riunioni e di fronte a colleghi maschi che potevano appassire lei e l'altro con sguardi sprezzanti.
Per prima cosa, dovevo farle credere di poter cambiare. Ecco l'esperimento che l'ha convinta e che puoi provare tu stesso. Sarai sorpreso.
Stai in piedi con entrambi i piedi ben piantati e gira la testa e il busto per guardare il punto più lontano che puoi vedere sul muro o fuori dalla finestra. Memorizza quel punto. Ora torna di fronte allo schermo del computer, con i piedi nella stessa posizione.
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Prima di fare questa svolta per la seconda volta, e con i piedi nello stesso punto, immagina una nuvola di luce brillante e potente che massaggia la parte posteriore della testa, la parte superiore delle spalle e la schiena, fino al tuo vita. Lasciati godere appieno dei benefici di questa nuvola massaggiante trascorrendo un momento nella tua mente, immaginando come ti massaggia finché non ti senti più rilassato, elastico e flessibile. Ora girati e guarda quanto lontano vedi sul muro o fuori dalla finestra. Se sei come la maggior parte di quelli che l'hanno provato, vedrai da uno a quattro pollici in più.
Quello che è successo? La tua mente l'ha fatto.
Quando io e il mio cliente abbiamo parlato, mi ha detto che aveva costruito un'immagine nella sua mente di come gli altri alla successiva riunione trimestrale avrebbero messo in ridicolo le sue idee.
"Conosci davvero le tue cose?" Ho chiesto.
"Sì", ha detto.
"E tu sei l'esperto in materia nella tua zona?" ho sfidato.
"Sì."
"E se immaginassi che pensassero che lei sappia il fatto suo?" Ho chiesto.
Rise e disse: "Questo è quello che dice il mio manager".
"Che ne dici di crederci?"
Successivamente, dovevo convincerla a uscire dalla sua zona di comfort, in modo che potesse esercitarsi a parlare situazioni più facili e costruire la sua fiducia prima della prossima riunione trimestrale, che arriverà tra sei settimane.
"Dove altro puoi parlare?"
"Non sono un oratore", ha detto.
"La crescita avviene quando spingi attraverso il muro della tua zona di comfort", ho detto. "Dove puoi parlare?"
In realtà, ha avuto molteplici opportunità, alla scuola dei suoi figli, in diverse riunioni di comitati e nella sua chiesa.
"Cogli ogni opportunità", ho sfidato, "ti stai preparando".
Il superamento inizia quando scegli un compito al di fuori della tua zona di comfort, uno che ti spaventa o ti intimidisce leggermente, e continua a farlo finché non lo fai bene. Provare è successo, indipendentemente dal fatto che tu riesca inizialmente nell'attività o meno.
La parte migliore - il mio cliente ha imparato che gli altri trovano valore quando parlava nelle riunioni - ha portato quel senso di sé nella sua riunione trimestrale. Quando le venivano poste domande, raccoglieva i suoi pensieri e parlava in modo chiaro e articolato, mantenendo il suo lavoro.
© 2016, Lynne Curry. Se hai un carriera domande a cui vorresti che Lynne rispondesse, scrivile @ [email protected]. Lynne è un executive coach e autrice di Solutions and Beating the Workplace Bully, AMACOM. Puoi seguire Lynne attraverso i suoi altri post su sheknows.com, tramite www.workplacecoachblog.com, www.bullywhisperer.com™ o @lynnecurry10 su Twitter.
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