Una volta che sei stato con qualcuno per alcuni anni, può essere facile presumere che tu sappia tutto quello che c'è da sapere su di loro. Ma questa ipotesi può portare a una mancanza di comunicazione e, alla fine, a un solco della relazione. Ma prima di farti prendere dal panico, abbiamo alcuni semplici consigli sulle relazioni per averti aiutato a riscoprire tutte le cose che ami del tuo partner e rafforzare il tuo legame per sempre.
Per saperne di più, ci siamo rivolti a consulente relazionale e terapista Dott. Terri Orbuch, autore di 5 semplici passaggi per trasformare il tuo matrimonio da buono a fantastico. Spiega che solo molte coppie pensare stanno comunicando, quando in realtà ciò che stanno realmente facendo è semplicemente mantenere lo status quo - decidere chi andrà a prendere i bambini, chi preparerà la cena, chi prenderà la drogheria. "Non stanno realmente comunicando: la comunicazione è quando condividi pensieri intimi, obiettivi, sogni e cose su di te", dice.
Ti conosco?
All'inizio di una relazione, quando le cose sono nuove, poniamo domande ai nostri partner, dedichiamo più tempo e sforzi ad ascoltarli e li incoraggiamo a fissare e perseguire gli obiettivi. Poi succede la vita (segnala il dibattito in corso sul dovere della cena) e la relazione viene messa in attesa per affrontare tutte le altre responsabilità che sorgono come lavoro, finanze, obblighi familiari o sociali e altre attività quotidiane preoccupazioni.
Quando non facciamo domande al nostro partner oltre a ciò che vogliono per cena (o che tipo di tessuto ammorbidente che preferiscono), non conosciamo davvero i loro mondi intimi o capiamo cosa li fa ticchettare, dice Orbuch. Dimentichiamo di prendere atto della nostra relazione e poi finiamo per presumere di sapere tutto del nostro partner e che la relazione non cambierà. “Non possiamo mai presumere di sapere tutto quello che c'è da sapere sul nostro partner. Le persone cambiano, le situazioni cambiano e non possiamo leggere nel pensiero", spiega.
Conoscerti (di nuovo)
Ma non tutto è perduto. Orbuch ha alcuni suggerimenti sulle relazioni per assicurarci di non perdere di vista il fatto che tutte le partnership richiedono uno sforzo e abbiamo bisogno di imparare continuamente gli uni dagli altri affinché la relazione possa opera.
Metti in pratica la regola dei 10 minuti: Parla con il tuo partner per almeno 10 minuti ogni giorno di qualcosa di diverso dal lavoro, dalla famiglia, dalle faccende o dalla relazione. Invece, parla del tipo di cose di cui potresti aver discusso quando hai iniziato a frequentarti, ad esempio ciò di cui sei più orgoglioso, dove avresti viaggiato se hai vinto alla lotteria, chi era il tuo amico d'infanzia preferito e qualsiasi altra cosa che scatenerà una discussione più profonda su sentimenti, obiettivi e desideri.
Impara ad essere un buon ascoltatore: A volte siamo così preoccupati di dire qualcosa al nostro partner, che ci dimentichiamo di ascoltarlo davvero. Invece di annuire e sorridere mentre aspetti il tuo turno per parlare (o giocare di nascosto ad Angry Birds), lascia perdere le distrazioni e dai al tuo partner tutta la tua attenzione. E se non capisci qualcosa, fai domande in modo da comprendere appieno ciò che stanno dicendo.
Esci dalla routine: Tutte le relazioni vanno a rotoli, ma le coppie che rimangono in quei solchi sono quelle che finiscono per essere infelici. I solchi sono causati dalla noia, quindi piuttosto che essere compiacente, fai qualcosa per uscire dal solco della tua relazione. Implementa il cambiamento facendo cose divertenti insieme come entrare in palestra, praticare uno sport o imparare qualcosa di nuovo.
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