Come possiamo farci sentire meglio non solo a breve termine, ma per il resto della nostra vita?
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t Diciamo che sei appena tornato da un viaggio di lavoro che non è andato bene. Hai trascorso l'intero viaggio privato del sonno e del jet lag, non hai mosso le viscere per giorni e la tua pelle sta iniziando a sfaldarsi. Ma non solo, non sei riuscito a chiudere l'affare che ti era stato addebitato e il tuo capo ti ha detto che dovrai risarcire nei prossimi mesi per dimostrare il tuo valore all'azienda. Al ritorno a casa, un dolore nella parte bassa della schiena che pensavi fosse scomparso è tornato in piena forza.
t Che cosa farebbe la maggior parte delle persone per risolvere questi vari problemi? In genere, vedranno il loro medico di base per aiutarli a risolvere la loro stitichezza e qualsiasi residuo di privazione del sonno, vedranno uno specialista per aiutarli risolvere il loro mal di schiena, vedranno un dermatologo per la loro pelle e forse consulteranno il loro terapista per aiutarli a superare lo stress di essere vittime di bullismo dai loro capo. Nella cultura occidentale, ci viene insegnato ad andare in un posto (o 20 posti) per ottenere un trattamento per il corpo e poi in un posto diverso per ottenere un trattamento per la mente. Ma questa pratica riflette un'errata percezione: che la mente e il corpo esistono come entità separate.
t Quando in realtà esistono come un tutto unico. Esistono come te.
t Impariamo attraverso l'antico sistema ayurvedico a risolvere problemi del corpo come le malattie e attraverso il sistema yogico a risolvere problemi della mente come ansia e depressione. Ma mentre questi due sistemi sono stati sviluppati con le proprie strutture, esistono come scienze sorelle intese ad aiutare le persone a creare equilibrio in tutti gli aspetti della loro vita come parte di un singolo processo.
t Questa relazione simbiotica può essere vista in quelli che sono conosciuti come i dosha e il gunas. In Ayurveda, i professionisti valutano come il corpo di una persona sia in relativo equilibrio o squilibrio a causa della loro relazione con gli elementi presenti in natura. I tre dosha danno al medico la capacità di determinare se il suo paziente ha troppa ariosità e secchezza (pelle secca, costipazione, disturbi nervosi), troppo calore (iperacidità, pelle irritata, disturbi al fegato) o troppa umidità (congestione, asma, diabete).
t Nella tradizione yogica, possiamo analizzare il funzionamento della mente in modo simile. I tre guna ci aiutano a determinare se i nostri pensieri sono più aggressivi ("Io ho ragione e tu hai torto"), di più passivo ("Non mi interessa davvero chi ha ragione e chi ha torto") o equilibrato ("Indaghiamo e troviamo verità").
t Quando qualcuno si occupa di problemi come ha fatto la persona dopo il viaggio d'affari infruttuoso, seguirà due passaggi fondamentali: Identificare ciascuno dei problemi e rispondere separatamente. Potremmo ricevere diversi farmaci come sonniferi, antidepressivi e miorilassanti e speriamo che nessuno dei loro effetti collaterali comprometta il nostro benessere. Potremmo andare da un dottore un giorno e un terapista un altro giorno. Ma quando consideriamo questa situazione in relazione allo stile di vita ayurvedico e yogico, non ci fermiamo solo a quel secondo passo. Aggiungiamo un terzo.
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t Usiamo tutte queste informazioni per trattare noi stessi come un individuo completo.
t Questo è l'anello mancante per il benessere e la salute totali.
t Quello che potresti determinare con l'aiuto di un praticante ayurvedico e yogico è che sì, potresti essere privato del sonno e stitico, ma questo riflette un'ariosità nata dal viaggio e nutrire il corpo non solo ti aiuterà a risolvere quei disturbi, ma ti avrebbe anche aiutato a dormire meglio e ti avrebbe permesso di essere più presente al compito che stavi portando a termine attività commerciale. E, anche se non chiudessi ancora l'affare, in uno stato più radicato e presente saresti in grado di valutare come i tuoi pensieri fossero eccessivamente passivi in permettere al tuo capo di minacciarti e che trarrai beneficio dal cambiare la dinamica della tua relazione o dal trovare un lavoro meno tossico ambiente. Altre modalità potrebbero tenere separati i tuoi diversi problemi, ma affrontarli nel loro insieme ti aiuterebbe a risolvere i tuoi disturbi e anche a risolvere lo stress e le altre lotte nella tua mente.
t Potresti scoprire di avere squilibri in diverse aree della tua vita, e sebbene considerarli attraverso costrutti separati come i dosha e i guna sia un passo, non è il passo finale. L'anello mancante nel benessere e nella salute totali è prendere tutte queste informazioni e correlarle insieme in un unico modo per andare avanti. Quando lo facciamo, creiamo un'opportunità molto più grande per vivere nell'amore e nella luce.
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