Sembra che l'estate sia appena iniziata ieri, ma che ci crediate o no, il stagione del ritorno a scuola sarà qui in poche settimane. Prepararsi per i bambini a partire di nuovo a scuola quest'anno sarà diverso dall'anno grazie alla pandemia in corso e alla nuova variante Delta. È destinato a essere un periodo più confuso, caotico e stressante del solito, quindi siamo alla disperata ricerca di modi per ridurre lo stress del ritorno a scuola. Uno dei nostri trucchi preferiti per ridurre lo stress è pianificare in anticipo e ciò significa avere dei pranzi scolastici facili e anticipati preparati e pronti per andare in modo che le mattine di scuola non siano così frenetiche.
In futuro, troverai molte idee per il pranzo scolastico facili da realizzare che puoi preparare la sera prima o qualche giorno prima e risparmiarti un sacco di stress nelle intense mattine dei giorni feriali.
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Barrette di cereali salutari fatte in casa
Le barrette di cereali acquistate in negozio sono un alimento base per il pranzo dei bambini, ma sono spesso piene di zucchero ipercalorico e altri ingredienti poco salutari. Prepara invece una nutriente barretta di cereali integrali fatta in casa, ricca di mandorle, uvetta e miele, per dare a tuo figlio uno spuntino a pranzo di cui essere orgoglioso.
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Sandwich di insalata di uova con aneto
Molti bambini trovano i panini con insalata di uova così confortanti. Dai a questa ricetta tradizionale un tocco in più con cipolle verdi, senape di Digione ed erbe aromatiche.
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Muffin al burro di arachidi e gelatina
I panini PB e J sono così l'anno scorso! Salta il pane bianco e monta invece una dozzina di questi muffin sani. Sono fatti con farina integrale e sono ripieni di cremoso burro di arachidi e la gelatina preferita di tuo figlio.
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Pollo arrosto e verdure
Prenditi del tempo la domenica pomeriggio per arrostire un pollo intero e rimarrai con un sacco di pollo per preparare facilmente il pranzo per tutta la settimana. Metti in frigorifero il pollo arrosto finché non sei pronto per aggiungerlo a un delizioso pranzo da portare a scuola, come pollo con verdure, pollo e pasta o involtini di pollo approvati dai bambini.
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Insalata di pollo allo spiedo e noci pecan
Prendi un pollo arrosto dal negozio di alimentari - o usa il pollo arrosto avanzato dall'alto - per creare questa insalata che i bambini adoreranno da sola, su un panino o con un contorno di verdure.
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Tacos di pollo a cottura lenta
Taco a pranzo? I bambini li adoreranno! Quando il pollo disossato e senza pelle cuoce tutta la notte con peperoncini verdi, salsa e condimenti, il risultato è un pollo tenero e appetitoso, perfetto per il ripieno di taco. Al mattino, costruisci il taco e impacchettalo.
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Insalata di pasta anticipata
Questa insalata di pasta anticipata è una soluzione semplice e deliziosa! Puoi anche aggiungere qualsiasi verdura avanzata che hai nel frigorifero per aggiungere un valore nutritivo extra.
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Frittata di pollo, broccoli e mandorle
Se stai cercando di dare a tuo figlio un pranzo ricco di proteine, l'hai trovato! Cassie Celestain ha sperimentato la sua prima ricetta di frittata ed è un successo che piacerà sicuramente anche ai palati più esigenti.
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Insalata di mais e pomodori
La bellezza di questa ricetta di insalata di mais e pomodori è che puoi prepararla in anticipo e c'è davvero poco da cucinare! Preparalo come contorno per la cena serale della tua famiglia e invia gli avanzi a scuola con tuo figlio per un delizioso pranzo leggero.
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Pollo in crosta di pretzel
I bambini adorano le crocchette di pollo e adorano i pretzel. Metterli insieme è geniale! Un rivestimento pretzel schiacciato conferisce a queste pepite una consistenza croccante di cui i bambini non ne hanno mai abbastanza! Impacchettali nel pranzo del tuo bambino con una senape piccante e il tuo bambino sarà il protagonista della caffetteria!
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Involucro del ranch club della Turchia
Puoi preparare questi deliziosi involtini con 1-2 giorni di anticipo e poiché richiedono solo un paio di ingredienti e nessuna cottura, si uniscono in pochi minuti.
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Troppo impegnato per andare a fare la spesa? Ottieni tutti gli ingredienti freschi necessari per realizzare queste ricette Instacart.
