Acne, oltre a uscire accidentalmente di casa con la gonna infilata nelle mutande, può essere una delle situazioni più imbarazzanti che una persona possa attraversare.
Per quelli di noi che hanno avuto l'acne al liceo, è stato abbastanza imbarazzante mentre tutti stavano attraversando lo stesso ormone cambia, ma pensa solo a come è per una donna o un uomo che soffre di acne adulta quando tutti gli altri hanno i loro ormoni sotto controllo. Non è affatto divertente.
Le persone sperimentano l'acne adulta per tutta una serie di motivi diversi e nelle diverse fasi della vita. Hai smesso con la pillola contraccettiva che ti è stata prescritta per curare l'acne? Stai attraversando la menopausa? Sei incinta? Alcuni farmaci e cosmetici possono anche contribuire all'acne adulta. E sfortunatamente alcuni di noi impiegano un po' di tempo prima di ottenerlo perfettamente bella pelle, o non uscirne mai veramente.
Jonette Keri, MD, PhD, assistente professore di dermatologia presso la Miller School of Medicine dell'Università di Miami, afferma che quasi il 30% delle donne e il 20% degli uomini continuano a sperimentare eruzioni cutanee anche nella loro età adulta anni. Ma secondo Heidi DeWald, praticante ayurvedica dell'Ayurveda Life Balance Clinic Brisbane, l'Ayurveda può aiutare.
E cosa sono i Dosha?
Ognuno ha un mix di tre energie, Pitta, Vata e Kapha, che si ritiene costituiscano il corpo. Questi tre Dosha dovrebbero essere in equilibrio poiché influenzano la nostra mente e il nostro corpo. Se hai un temperamento focoso e grossi brufoli rossi? È probabile che il tuo Pitta Dosha sia troppo alto.
Cos'è l'Ayurveda?
L'Ayurveda è un'antica forma di scienza medica indiana che spiega e cura diverse malattie e sintomi basati su quelli che vengono chiamati Dosha. "L'Ayurveda è un metodo pratico che ci aiuta a vivere in armonia con la terra, il cosmo e noi stessi", afferma Heidi.
“Attraverso una conoscenza approfondita e profonda di tutte le parti dei minerali delle piante, anche dei prodotti animali, il La scienza dell'Ayurveda formula raccomandazioni molto dettagliate per la dieta, lo stile di vita e il trattamento delle malattie", ha affermato dice.
Quindi cosa possiamo fare al riguardo?
È meglio informarsi presso il proprio medico ayurvedico sul metodo migliore per trattare i sintomi, ma ecco alcuni suggerimenti di base da tenere a mente.
Cibi da evitare
Se il tuo Pitta è sbilanciato, è meglio evitare cibi che lo aggravano. Questo include cibi piccanti e piccanti, cibi fermentati tra cui lievito, aceto, sottaceti, latte di soia, yogurt, salsa di pomodoro e alcol. Altri cibi da evitare includono pomodori, patate, peperoni, melanzane e frutti di mare. Mangia molta frutta dolce, verdure a foglia verde, succo di aloe vera e spezie come curcuma e cumino.
Attività
Prova anche a fare esercizi rilassanti come lo yoga e la meditazione, evita di fare qualcosa di troppo faticoso che lo aggraverà Pitta, comprese cose come la corsa, il Bikram yoga o gli sport competitivi che senza dubbio ti accenderanno bruciando.
Trattamento viso ayurvedico
Questo viso alla noce moscata è ottimo per ripulire la pelle. Tutto ciò di cui hai bisogno è legno di sandalo, acqua e due o tre bulbi di noce moscata: è meglio schiacciare la tua noce moscata con pestello e mortaio invece di comprare noce moscata già macinata perché è fresca e buona per te pelle. Macinare la noce moscata con il pestello, quindi aggiungere una spolverata di sandalo e acqua fino a ottenere una pasta densa. Applicare uniformemente sulle zone interessate e attendere che la maschera sia completamente asciutta e che la sensazione di formicolio sia scomparsa prima di risciacquare. Questo potrebbe richiedere fino a 30 minuti.
Se desideri maggiori informazioni su come l'Ayurveda può aiutare non solo a sbarazzarsi dell'acne degli adulti, ma anche con le abitudini alimentari e altri problemi di salute, consulta il tuo medico ayurvedico locale per una guida.
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