Ricordi mai di essere entrato in una stanza e di aver sentito immediatamente la pesante e persistente negatività dopo che una coppia ha litigato?
Come possono le coppie imparare a gestire quelle potenti emozioni che si possono generare tra di loro?
Per creare una relazione consapevole è importante essere consapevoli dei sentimenti che si creano tra i partner, soprattutto per le coppie intime, perché le loro emozioni combinate sono maggiori della somma del loro individuo parti. Quando le coppie diventano consapevoli e imparano a essere consapevoli dell'energia che si crea tra di loro, piuttosto che concentrarsi sulle loro differenze individuali, stanno creando relazioni consapevoli.
Ho osservato la tendenza dei partner a passare prima attraverso la fase romantica della loro relazione, dove la loro coscienza combinata rimane vivace, vivace e appagante. A questo punto non percepiscono differenze tra loro. I sentimenti tra queste coppie irradiano una luce brillante in tutto il mondo e la vita è vista da un bellissimo caleidoscopio. Durante questa fase romantica, le coppie proiettano sul loro partner e sul mondo una tela piena di immagini di bellezza, bontà e amore. E questa focalizzazione sull'arcobaleno combinato di bellissimi colori li catapulta in una coscienza superiore.
Robert Johnson ha osservato che l'innamoramento è pensato per essere un'iniziazione in un mondo molto più grande di... l'individuo – è un'introduzione agli ideali di amore, verità e bellezza che trascendono l'ordinario vita.
Quando le coppie iniziano a prendere coscienza delle differenze e dei difetti reciproci, non riescono a rendersi conto che il loro partner è un simbolo e un catalizzatore per la poesia della vita. Durante la fase romantica si vedono in modo idealizzato. Ma, mesi o anni dopo, quando sono trincerati in lotte di potere, il loro partner diventa un ritaglio di cartone su cui proiettano personaggi minacciosi del loro passato. Tali percezioni lanciano senz'anima, automatiche, rigide, giuste vs. giochi sbagliati che separano i partner non solo l'uno dall'altro, ma dal trascendente positivo della loro coscienza combinata.
Invece delle coppie che desiderano un giudice e una giuria per dibattere le loro differenze individuali, possono svilupparsi strumenti per gestire i poteri potenzialmente creativi o distruttivi che spesso inconsciamente esistono tra loro.
1. Concentrati sul processo tra voi, piuttosto che sulle vostre differenze.
2. Lavora per accettare le imperfezioni di te stesso e del tuo partner, mentre cerchi il significato più profondo nelle discussioni ripetitive.
3. Incuriositi dai tuoi modelli appresi che proietti sul tuo partner.
4. Impara a usare le emozioni relazionali combinate per il miglioramento della vita creativa, invece di manovre distruttive.
5. Lavorate per rendere la vita dell'altro più grande, invece che più piccola.
6. Co-crea un'immagine di come appare la tua relazione ideale e visualizza quell'immagine ogni giorno.
7. Impegnati, con te stesso e con gli altri, a non partecipare a interazioni distruttive che possono danneggiare e alla fine distruggere la coscienza condivisa.
In "Embracing The Beloved", Stephen e Ondrea Levine scrivono, come in un processo spirituale qui e ora, si vedono l'un l'altro come un "essere" in costante dispiegamento. Si riferiscono anche alla coscienza combinata come a "energia amata".
Può essere un processo difficile trasformare le nostre lotte di potere in energia creativa. Come scrisse Thomas Merton, "... il vero amore e le preghiere si imparano nel momento in cui la preghiera è diventata impossibile e il cuore si è trasformato in pietra".
Marion Woodman descrive la prima volta che ha visto suo marito libero dalle sue stesse proiezioni dopo tre anni di matrimonio, quando lo ha sentito sferragliare in cucina, tentando di cuocere in camicia un uovo. In un primo momento, ha iniziato a pensare in termini di "dovrebbe", diventando giudicante della sua inadeguatezza in cucina. Quindi, lasciò andare ogni giudizio e fu in grado di vederlo di persona per la prima volta, mentre stava in piedi su gambe esili nei suoi bermuda, con in mano un uovo in camicia imperfetto. Sentiva un amore così profondo.
Impara a guardare con "occhi dolci". Guarda senza alcun giudizio, con compassione e gentilezza amorevole.
Copyright 2005 Linda Miles Ph. D
