Il clima invernale può essere rigido sul pelle, ma ci sono modi per evitare i danni della stagione fredda. SheKnows condivide alcuni semplici suggerimenti per aiutarti a garantire che la tua pelle rimanga elastica e la tua corpo magra per tutta la stagione. Continua a leggere e scopri come rimanere bella e senza screpolature questo inverno.
L'importanza dell'idratazione
L'aria fredda e secca che porta l'inverno diluisce il nostro corpo di quasi tutta la sua umidità. Il fatto che abbiamo dei forni, che seccano l'aria della nostra casa, non fa che peggiorare le cose.
Ecco alcuni suggerimenti rapidi per aiutarti a mantenere la pelle morbida e senza screpolature questo inverno;
- È importante idratare la pelle, [ogni parte di essa], almeno una volta al giorno.
- Acquista una crema più densa per il viso.
- Rendi l'applicazione del balsamo per le labbra un rituale.
- Usa una crema di vitamina E/aloe vera sul tuo corpo non appena esci dalla doccia. Questo è il momento in cui la pelle assorbe più facilmente i lipidi delle creme.
- Cerca di limitare il tempo che passi sotto la doccia: l'acqua calda toglie umidità alla pelle.
- Usa una crema con SPF: la pelle può scottarsi al sole d'inverno con la stessa facilità con cui può farlo d'estate.
Non dimenticare di fare esercizio
Anche se i giorni più bui e il clima più fresco non ti invogliano necessariamente a fare esercizio, è importante uscire in giro per mantenere il peso corporeo e la definizione muscolare. Pompando il tuo cuore, aumenterai anche la velocità con cui il sangue scorre alle tue guance, il che aiuta a mantenere un colorito naturale e sano.
Indossa l'abbigliamento giusto
Durante i giorni da cani dell'inverno, alcuni tipi di tessuti, anche se caldi, sono più adatti a irritare la pelle che a lenirla. Un buon esempio è la lana. Sebbene possa tenerti al caldo, è anche probabile che graffi la pelle, aumentando la probabilità di allontanare l'irritazione dal prurito e quando la pelle già secca è graffiata, potrebbe rompersi o sanguinare. Cerca invece di indossare tessuti un po' più morbidi, come cotone o bambù. Se vuoi indossare la lana, indossa uno strato morbido sotto.
Mangia bene
Con le festività natalizie - e il clima più fresco - arrivano molte feste celebrative e feste. Ma far deragliare la tua dieta in questo periodo dell'anno, può devastare il tuo corpo. Assumere troppa caffeina o alcol può disidratare la pelle [entrambi sono diuretici]. I cibi grassi, come alcuni antipasti fritti, contengono molti meno nutrienti nutrienti per la pelle rispetto alle opzioni più salutari.
La soluzione è godersi tutto con moderazione. Bevi molta acqua per compensare le bevande che ti concedi. Quando sei fuori alle feste, va bene prendere qualche antipasto fritto, ma anche tuffarti in frutta e verdura ricche di vitamine. Ciò assicurerà che la tua pelle rimanga elastica e il tuo corpo sia magro per tutta la stagione.
