Tress per il successo
Hai i capelli secchi e fragili? Potrebbe essere necessario aumentare l'assunzione di proteine. Fagioli e legumi sono ottime fonti di proteine che ti metteranno sulla strada per capelli sani e lucenti.
Aggiungi fagioli come ceci e fagioli neri a zuppe e insalate. Puoi anche frullare il tuo hummus (facile con l'olio!). Clic qui per alcuni dei miei preferiti e come usarli nelle ricette HG.
La pelle liscia è dentro
Quando si tratta di mantenere la pelle luminosa e giovane, gli oli omega-3 sono una grande arma segreta. Gli acidi grassi essenziali nutrono la pelle e forniscono un potente pugno antinfiammatorio.
Sacchetti freschi al gusto di albacore di StarKist contengono tonnellate di omega-3 e hanno solo 90 calorie per busta monodose. Perfetto per guarnire verdure a foglia verde, montare una veloce insalata di tonno... qualunque cosa!
Sconfiggi il gonfiore
A nessuno piace sentirsi pigro e appesantito. Ma i "batteri buoni" nei probiotici, che si trovano in fonti come lo yogurt greco, aiutano a mantenere la digestione in carreggiata, quindi non ti senti gonfio.
Prova i fruttati yogurt greci senza grassi di Fage e Chobani. La prelibatezza cremosa a basso contenuto di calorie e ricca di quei sani probiotici ti farà tornare per averne di più.
Unghie felici
Estate significa sandali carini, quindi assicurati che le dita dei piedi siano in perfetta forma. La biotina, una vitamina del gruppo B, aiuta a rafforzare le unghie. Anche i tuoi polpastrelli ti ringrazieranno!
Burri di noci di Justin hanno un sapore fantastico e sono pieni di vitamine del gruppo B buone per te che ti aiuteranno a mantenere le tue unghie al meglio. Sono disponibili anche in confezioni a porzione controllata. Vai, Giustino!
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