L'estate arriva solo una volta all'anno, quindi comprendiamo il tuo desiderio di trascorrere tutto il tempo all'aperto che il tuo programma ti consentirà. Tutto quel tempo in spiaggia, in piscina e nel patio significa che avrai la tua giusta dose di sole, però. Ecco alcuni modi per proteggere la pelle e ridurre al minimo i danni del sole quest'estate.
Indossa la crema solare.
La tua prima linea di difesa contro i danni del sole è indossare la protezione solare - sempre. Difende il tuo corpo dal cancro della pelle, dalle rughe premature e da altri segni di invecchiamento. “Il prodotto anti-età numero uno sul mercato oggi è la crema solare, afferma Tricia Trimble, estetista e fondatrice di BeautyIntuition.com e Suntegrity Skincare. "Consiglio vivamente alle clienti di utilizzare quotidianamente una crema solare minerale SPF 30 sotto il trucco."
Usa le cose giuste.
Non tutti i filtri solari sono uguali. Assicurati che il prodotto che scegli abbia sia la protezione UVB che UVA, non tutti lo fanno. L'SPF è una misura della protezione UVB (SPF dovrebbe essere almeno 15), ma SPF non misura la protezione UVA. Sia i raggi UVA che i raggi UVB causano il cancro della pelle e le rughe, quindi cerca una crema solare che indichi "protezione UVA fornita" sulla confezione.
Riapplicare.
Si suda, si fa un tuffo in piscina (o nell'oceano), ci si asciuga e si toglie la crema solare. Non possiamo sottolineare abbastanza quanto sia importante tenere con sé la crema solare e riapplicarla dopo aver nuotato o sudato. La protezione solare funziona solo se lo è effettivamente Su la tua pelle, quindi tieni d'occhio quello che stai facendo e quanto tempo è passato dall'ultima volta che l'hai applicato.
Tieni d'occhio il tempo.
Il sole è più intenso tra le 11 del mattino. e 15:00. Evita di uscire all'aperto in queste ore del giorno, o trova un posto all'ombra per una tregua dai raggi.
Metti in mostra le tue sfumature.
Gli occhiali da sole proteggono gli occhi dai raggi UV e riducono il rischio di cataratta. Proteggono anche la pelle sensibile intorno agli occhi da esposizione al sole, per non parlare di ridurre al minimo la necessità di strizzare gli occhi, che può causare lo sviluppo di linee sottili. Cerca occhiali da sole che blocchino sia i raggi UVA che UVB, poiché questi offriranno la migliore protezione.
Indossare un cappello.
Per proteggere ulteriormente il viso e gli occhi dal sole, investi in un cappello a tesa larga alla moda. Questo proteggerà anche le orecchie e la parte posteriore del collo, entrambi i quali possono bruciarsi facilmente se non protetti. Un tessuto a trama fitta (come la tela) funziona meglio per proteggere la pelle dai raggi UV. Evita i cappelli di paglia a trama larga, che possono far passare la luce del sole, vanificando lo scopo di indossare un cappello.
Non perdere un posto.
I punti mancanti quando applichi la protezione solare è più facile di quanto pensi. Abbiamo tutti avuto giorni in spiaggia rovinati da un punto dimenticato - orecchie, ginocchia, schiena - che finiscono per bruciarsi fino a diventare croccanti. Esamina mentalmente ogni centimetro del tuo corpo e controlla tutto ciò che è stato coperto. Chiedi a un amico di fare punti difficili da raggiungere come le spalle e la schiena per garantire una copertura uniforme.
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