Se sei preoccupato di rimanere in forma senza una palestra e attrezzature, prendi in considerazione questi strumenti per il fitness per mantenerti in forma e in forma senza mai lasciare il tuo hotel.
Non sei un corridore?
Quando sei in viaggio, ci sono spesso ottime opzioni per correre o camminare. Ma se non hai voglia di fare jogging, un DVD di fitness può essere un modo utile per bruciare calorie. I DVD di fitness o gli allenamenti online lo faranno
ti permettono di allenarti con il cardio hardcore, l'allenamento della forza usando il tuo peso corporeo o una combinazione di entrambi. Buoni consigli: DVD di cardio-danza, allenamenti per bruciare i grassi e
Routine di pilates.
Visita il centro fitness
Per soddisfare il numero crescente di viaggiatori d'affari e vacanzieri che desiderano mantenersi in forma anche in viaggio, gli hotel stanno illuminando i loro centri fitness. Dotato di cardio e forza aggiornati
attrezzature per l'allenamento e personal trainer in loco, gli hotel si assicurano che i loro ospiti più attenti alla salute possano allenarsi. E non lasciare che i tuoi impegni ti scoraggino; molti hotel fitness
i centri aprono presto e chiudono tardi.
Salta in piscina
Gli allenamenti in acqua sono un modo efficace per tenersi in forma senza lo stridore o l'impatto degli allenamenti a terra. La maggior parte degli hotel dispone di una piscina coperta, che ti dà la possibilità di tuffarti e nuotare
te stesso in forma. Poiché la piscina è popolare tra gli ospiti più giovani dell'hotel, prendi in considerazione la possibilità di nuotare o fare jogging in acqua la mattina presto prima che i bambini si alzino.
Fasce di resistenza per l'allenamento della forza
Non vuoi perdere il tono muscolare sulla strada, e non devi farlo, non quando ci sono così tanti diversi kit di fitness da viaggio con varie dimensioni e livelli di bande di resistenza. Puoi
usa questo tipo di attrezzatura per tonificare braccia, gambe, glutei, cosce e core. Puoi indirizzare qualsiasi area con l'allenamento della forza con banda di resistenza, seguendo i suggerimenti inclusi nella maggior parte dei kit.
Assicurati di controllare anche i numerosi allenamenti online della fascia di resistenza.
Pesi pieni d'acqua per l'allenamento di resistenza
I pesi pieghevoli che riempi d'acqua possono essere una buona alternativa alle fasce di resistenza. Prova diverse dimensioni e riempile in base a quanto pesanti le preferisci. Fai da una a tre serie da 10
a 15 ripetizioni per ogni gruppo muscolare principale: schiena, petto, braccia, glutei, gambe e core. Non sai quali esercizi fare? Dai un'occhiata ai DVD di fitness che includono l'allenamento della forza con i manubri o
salta online e trova un allenamento illustrato per l'allenamento della forza adatto a te.
Esci all'aperto ed esplora
Se il tempo è bello, avventurati all'aperto per i tuoi allenamenti. Eseguire i sentieri di un parco locale. Approfitta di una montagna vicina e fai un'escursione. Fai un giro della città facendo una passeggiata per ottenere il laico
della terra. Puoi anche noleggiare una bicicletta in alcuni locali e visitare i siti pedalando.
Non c'è motivo di lasciar perdere la tua forma fisica mentre sei lontano da casa. Grandi allenamenti Potere partecipa a un fantastico viaggio!
Altri modi per mantenersi in forma durante il viaggio
- Parti per una crociera di lusso senza ingrassare
- Mantieniti in forma in vacanza soggiornando in questi hotel
- Allenamenti in acqua
- DVD fitness
- Fitness ad alta tecnologia