Mosse bruciagrassi, snack salutari, destinazioni favolose e bikini hot.
t Ogni giorno per le prossime sei settimane, puoi aspettarti:
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- Una mossa brucia grassi e muscolare da aggiungere alla tua routine
- Ricetta corpo da spiaggia o snack a pancia piatta
- Idee per destinazioni estive sexy
- Consigli per bikini carini e dove trovarli
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Movimento del corpo da spiaggia: affondo all'indietro
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- Tieni un set di manubri al tuo fianco. Fai un grande passo indietro con il piede destro. Assicurati che entrambi i piedi siano dritti in avanti e di essere sull'avampiede del piede sinistro.
- Piegare profondamente entrambe le ginocchia verso il suolo. Coinvolgi i glutei per tornare alla posizione di partenza. Mantieni il core impegnato e le spalle indietro.
- Esegui 10 ripetizioni per lato.
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Spuntino pancia piatta: Pane germogliato con hummus
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Credito fotografico: jacekbieniek/iStock/360/Getty Images
t Il pane di cereali germogliati è ricco di fibre, non aumenta la glicemia e contiene proteine e grassi sani. Ci sono varietà senza glutine che hanno un ottimo sapore. Cercalo nella sezione refrigerata.
t Tostare e aggiungere dell'hummus per uno spuntino perfetto.
Destinazione estiva sexy: Miami
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Credito fotografico: Songquan Deng/iStock/360/Getty Images
t Dirigiti a South Beach per splendide giornate in spiaggia e divertenti serate sulla pista da ballo. Questa città frenetica e piena di energia è un fantastico viaggio per ragazze. Il cibo cubano è un must e lascia spazio nella tua valigia per adorabili bikini, prendisole e accessori. Goditi l'acqua calda, gli splendidi tramonti e forse qualche incontro con ragazzi carini.
Scelta bikini: Mikoh
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t Colori a tinta unita, tagli lusinghieri e abiti con cui puoi davvero correre.
T http://www.butterfliesandbikinis.com/bikinis_swimwear_mikoh/
