La guida definitiva per un'estate sexy.
t Ogni giorno per le prossime sei settimane, puoi aspettarti:
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- Una mossa brucia grassi e muscolare da aggiungere alla tua routine
- Ricetta corpo da spiaggia o snack a pancia piatta
- Idee per destinazioni estive sexy
- Consigli per bikini carini e dove trovarli
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1. Movimento del corpo da spiaggia: squat a gamba singola
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- Metti tutto il tuo peso sul piede destro. Piega profondamente il ginocchio e sposta indietro i fianchi come se fossi seduto su una sedia. Lascia che le braccia si aprano mentre ti abbassi. Questo aiuterà con l'equilibrio.
- Salire per tutto il piede per tornare in piedi. Assicurati che i piedi e il ginocchio siano rivolti in avanti per tutto il tempo.
- Fai 10 ripetizioni per lato.
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2. Snack a pancia piatta: Noci
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Credito fotografico: PhotoAlto/Isabelle Rozenbaum/PhotoAlto Agency RF Collections/Getty Images
t Le noci sono ricche di omega-3, salutari per il cuore, nonché di fibre e proteine. Contengono biotina, che favorisce la crescita dei capelli. Le noci sono ricche di vitamine del gruppo B e antiossidanti, che riducono i radicali liberi e promuovono la giovinezza della pelle.
3. Destinazione estiva sexy: gli Hamptons
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Credito fotografico: Jupiterimages/Photos.com/360/Getty Images
t Conosciuto per le sue spiagge incontaminate e le feste favolose, questo luogo è una destinazione estiva perfetta. Goditi una giornata di svago sdraiati sulla sabbia leggendo le tue riviste preferite e poi esci la sera in fantastici ristoranti. Sei destinato a imbatterti in alcune celebrità. Forse anche Leo o Brad se sei fortunato.
4. Scelta bikini: Fabiola Molina
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t Ideale per la ragazza sportiva. Questi abiti sono perfetti per qualsiasi tipo di attività acquatica, pur rimanendo femminili e accattivanti.
T http://fabiolamolina.com.br/
