Tonifica il tuo corpo, trova la destinazione estiva perfetta e scopri i completi alla moda con la Beach Body Challenge.
t Ogni giorno per le prossime sei settimane, puoi aspettarti:
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- Una mossa brucia grassi e muscolare da aggiungere alla tua routine
- Ricetta corpo da spiaggia o snack a pancia piatta
- Idee per destinazioni estive sexy
- Consigli per bikini carini e dove trovarli
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Mossa del corpo in spiaggia: Sprint
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- Riscaldati per 5-10 minuti con stretching dinamico e cardio.
- Esegui 10 sprint da 25 yard con 30 secondi di riposo tra ciascuno di essi.
- Assicurati di allontanare la palla dell'alluce, sollevare le ginocchia e non incurvare la schiena.
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Snack pancia piatta: burro di mele e mandorle
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Credito fotografico: DNY59/iStock/360/Getty Images
t Le mele sono ricche di fibre, acqua, vitamine e minerali. Il frutto rinfrescante ti manterrà ben regolato e ridurrà al minimo il gonfiore. L'aggiunta di burro di mandorle, ricco di vitamina E (incredibile per la pelle), grassi sani e proteine manterrà stabile la glicemia e aiuterà a prevenire che il corpo trattiene il grasso.
Destinazione estiva sexy: Chicago
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Credito fotografico: SergiyN/iStock/360/Getty Images
t Questa città è piena di vita, soprattutto d'estate. La vita notturna è vivace, le spiagge sono affollate e gli infiniti ristoranti deliziosi hanno tonnellate di posti a sedere all'aperto. Ci sono molti eventi entusiasmanti in estate, tra cui Lollapalooza che si svolge a Grant Park il primo fine settimana di agosto.
Scelta bikini: Maaji Swimwear
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T http://www.maajiswimwear.com/