Tonifica il tuo corpo, trova la destinazione estiva perfetta e scopri i completi alla moda con la Beach Body Challenge.
t Ogni giorno per le prossime sei settimane, puoi aspettarti:
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- Una mossa brucia grassi e muscolare da aggiungere alla tua routine
- Ricetta corpo da spiaggia o snack a pancia piatta
- Idee per destinazioni estive sexy
- Consigli per bikini carini e dove trovarli
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Movimento del corpo in spiaggia: posizione dell'albero
t (Rafforza le gambe, aumenta la flessibilità, riduce lo stress)
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- Posiziona il piede destro sopra o sotto il ginocchio con la gamba in fuori. Coinvolgi il core e i glutei per mantenerti stabile.
- Concentrati su un punto davanti a te per aiutare con l'equilibrio. Unisci le mani nel cuore. Mantieni la posizione per 10 respiri profondi prima di cambiare lato.
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Spuntino ventre piatto: involtini di cavolo cappuccio
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Credito fotografico: bluecinema/iStock/360/Getty Images
t Farcisci il cavolo fresco con hummus e verdure per uno spuntino salutare per eccellenza. Il cavolo cappuccio è un'ottima alternativa al pane o alle tortillas. Ha anche importanti benefici di bellezza. Le foglie sono ricche di sulforafano, che è una sostanza chimica che aumenta la produzione del corpo di enzimi che disarmano i radicali liberi.
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Destinazione estiva sexy: Lake Tahoe
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t Sono di parte su questo posto meraviglioso da quando ci sono cresciuto, ma posso garantire per le numerose persone che vengono da tutto il mondo a visitarlo. È incredibile. L'acqua color smeraldo, le montagne innevate giganti e la foresta infinita ne fanno un'avventura epica. Che tu abbia voglia di trascorrere la giornata sul lago o di esplorare i sentieri in mountain bike, ti divertirai sicuramente. Dai un'occhiata al ristorante e alla spiaggia Beacon o a Zephyr Cove per un divertimento, giovane scena.
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Scelta bikini
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t Piccola azienda che realizza tutti i suoi bikini con tessuti di alta qualità provenienti da tutto il mondo. Adorabili abiti realizzati consapevolmente.
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