Prevenire l'esposizione ad allergeni e irritanti in casa aiuta tutti a respirare più facilmente. Se hai allergie, tuttavia, è ancora più importante selezionare gli elementi giusti quando si arreda la casa e sapere come mantenerla per un ambiente interno sano. Dalla pulizia e ristrutturazione alla riduzione al minimo dell'esposizione a muffe, acari della polvere, polline, peli di animali domestici e altri allergeni, ecco alcuni suggerimenti per mantenere sani te e la tua famiglia in casa.
Guarda le finestre.
Persiane e tende sono scelte migliori rispetto ai trattamenti per finestre in tessuto che possono intrappolare la polvere e non vengono puliti con la stessa frequenza. Le tonalità semplici possono essere pulite facilmente con un panno su base settimanale.
Dormi tranquillo.
Materassi e cuscini sono comodi e accoglienti... per gli acari della polvere. Sostituisci il materasso ogni 10 anni e utilizza telai resistenti agli acari sia per i cuscini che per il materasso. Lavare i cuscini frequentemente e sostituirli almeno ogni cinque anni. Biancheria da letto fresca e pulita ogni settimana, lavata in acqua calda a 130 gradi, ti aiuterà a dormire meglio.
Scegli il legno duro.
Il truciolato e altri legni fabbricati contengono spesso formaldeide e composti organici volatili simili, che emettono fumi che interferiscono con la respirazione. Invece, seleziona mobili realizzati con veri legni duri. Il rivestimento morbido è soggetto alle stesse invasioni di acari della polvere dei materassi, quindi tienilo pulito con l'aspirapolvere settimanale.
Ripulisci l'atto di Fido.
Gli acari della polvere si nutrono di peli di cani e gatti, quindi è utile fare il bagno regolarmente ai tuoi animali domestici e pulirli dopo lunghe passeggiate. Il tuo animale potrebbe trasportare allergeni esterni proprio all'interno del suo cappotto, quindi tienilo pulito e spazzolato e lava la cuccia ogni settimana.
Vai in profondità.
I negozi di ferramenta e di alimentari ora vendono una varietà di prodotti per la pulizia antiasmatici e allergici che semplificano notevolmente la manutenzione della casa. Questi prodotti sono stati testati e certificati per essere utilizzati da persone sensibili alla polvere e ad altri irritanti domestici; molti sono stati originariamente sviluppati per aiutare chi soffre di asma. Sono gentili con i nostri polmoni e rispettosi dell'ambiente.
Investi in un buon vuoto.
Un aspirapolvere di qualità con filtro HEPA vale sempre l'investimento. Scegli un modello che riduca al minimo l'esposizione allo sporco quando svuoti il contenitore. Utilizzare un panno umido per spolverare. L'umidità aiuta a intrappolare lo sporco e altre particelle che un piumino antiquato manda semplicemente nell'aria.
Pulisci i piedi.
Pulire i piedi prima di entrare in casa aiuta a rimuovere gli allergeni esterni e il polline che porti sulle scarpe. Tieni pulita anche la cucina. Particelle di cibo, briciole e fuoriuscite attirano gli insetti, così come i bidoni della spazzatura. Rimuovere regolarmente la spazzatura e pulire tutte le superfici dopo la cottura e i pasti.
Il buon senso e le abitudini pulite manterranno sano il tuo ambiente domestico. Fai un respiro profondo e goditi i risultati.
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