Gli ormoni nel tuo corpo possono influenzare l'aspetto della tua pelle? Scommetti!
Cosa sono gli ormoni?
I livelli ormonali fluttuano naturalmente in ogni età e fase della vita, regolando funzioni che includono la crescita, la riproduzione e persino la fame e lo stress. Questi messaggeri chimici sono prodotti nelle ovaie, nelle ghiandole surrenali e tiroidee e, oltre al loro ruolo di regolatori, gli ormoni hanno anche un enorme impatto sulla nostra pelle. Che si tratti della pubertà, della gravidanza, della menopausa o dell'invecchiamento, gli ormoni – o la loro mancanza come nell'invecchiamento – sono fattori che determinano l'aspetto e la sensazione della nostra pelle.
Estrogeni: che cos'è?
L'ormone che probabilmente riceve più attenzione è l'estrogeno, e per una buona ragione. La visione standard è che, con l'età delle donne, la diminuzione dei livelli di estrogeni è responsabile delle nostre rughe, cedimenti e secchezza. E mentre l'aspettativa di vita umana continua ad aumentare (circa 80,4 anni per le donne e 75,3 anni per gli uomini), l'età media per l'inizio della menopausa è di circa 50 (ma stiamo scoprendo che non solo i bambini alla tenera età di 10 anni iniziano ad avere le mestruazioni, ma anche le donne di 30 anni si fermano... che è quello che è successo a me). Ciò significa che le donne vivono più a lungo che mai in uno stato di riduzione degli ormoni.
Estrogeni: perché è importante?
Quindi, cosa c'è di così importante negli estrogeni? Bene, prima di tutto, non è esclusivamente un ormone femminile come tutti pensano. No, anche se potrebbe essere prodotto nelle ovaie delle donne, anche gli uomini hanno estrogeni: sono prodotti solo in tessuti diversi (e abbiamo e abbiamo bisogno anche di livelli sani di testosterone). E l'estrogeno non è tanto un singolo ormone, ma include un gruppo di ormoni che condividono la stessa composizione chimica.
Gli estrogeni includono l'estradiolo, la forma più abbondante nelle femmine adulte; estriolo, l'estrogeno primario durante la gravidanza; ed estrone, prodotto durante la menopausa. Gli estrogeni influiscono sullo spessore della pelle, fattore molto importante della densità ossea (che, se sei giovane quando vai in menopausa, è così importante che controlli le terapie sostitutive degli estrogeni in modo da non finire con l'osteoporosi), la formazione di rughe e pelle umidità. Questi ormoni possono aumentare i glicosaminoglicani (GAG), come l'acido ialuronico, per mantenere l'equilibrio dei fluidi e l'integrità strutturale. Possono anche aumentare la produzione di collagene nella pelle, dove mantengono lo spessore epidermico e consentono alla pelle di rimanere carnosa, idratata e senza rughe.
Cosa significa tutto questo?
Quindi, se meno estrogeni significa pelle più secca e più rughe, allora più estrogeni possono portare a una pelle dall'aspetto migliore e più giovane. Ma, cosa interessante, uno studio del 2008 condotto da ricercatori della Boston University ha rivelato che rispetto a un placebo, le donne che hanno assunto la terapia HT non hanno mostrato alcun miglioramento misurabile su rughe, secchezza o rilassamento. Quindi, wow, questo può essere fonte di confusione!
Se la sostituzione degli estrogeni non è l'unica risposta, allora qual è? Bene, ci sono molte opzioni naturali, pure al 100%, disponibili per rafforzare e idratare la pelle che sta maturando. È importante utilizzare cosmeceutici che potenziano il collagene. Il retinolo, una forma di vitamina A, è considerato un punto di riferimento per i trattamenti antietà e ha un effetto comprovato sul rinnovamento cellulare. I retinoidi, come il retinolo, possono innescare cambiamenti nella pelle che sembrano davvero tornare indietro nel tempo.
Una meravigliosa alternativa naturale al retinolo (che può provocare secchezza o arrossamento, soprattutto per chi di noi con la pelle sensibile) sono i nuovi attivi botanici là fuori come il lievito naturale o l'estratto di fava. Proprio come il retinolo, questi cosmeceutici naturali altamente attivi aiutano a stimolare il rinnovamento cellulare e la sintesi del collagene e a diminuire le rughe. Puoi trovare l'estratto di falena in prodotti come la crema da notte per il recupero notturno di Jurlique e il retinolo di Moth Fagiolo e lievito nel mio suki® Bio-Active Purifying Face Serum e Balancing Day Lotion, tra gli altri formulazioni.
La vitamina C è un altro ingrediente che aiuta ad aumentare la produzione di collagene, mentre illumina la pelle e uniforma il tono della pelle. Ma assicurati che la tua vitamina C sia sotto forma di sistema di rilascio di peptidi liposomi: i sieri ricchi di vitamina C che mi piacciono includono: Perricone MD Vitamin C Ester Serum e Mad Hippie Vitamin C Serum. Per coloro che sono nella perimenopausa o nella transizione della menopausa e stanno combattendo vampate di calore e aumento dell'infiammazione, scegli botanici lenitivi come la camomilla in prodotti come Camomilla di Pai e Crema per la pelle sensibile al cinorrodo e Sundari Chamomile Eye Olio. Insieme alla cura della pelle lenitiva, evitare fattori scatenanti come il calore, il sole in eccesso e l'alcol aiuterà anche a tenere sotto controllo le vampate di calore. Per la pelle secca, l'utilizzo di oli essenziali puri può fornire idratazione e nutrimento. Cerca oli come l'argan (olio di argan puro al 100% di Jose Maran) e il palissandro (Ananda Aromatherapy).
Troppo spesso nella nostra cultura, l'invecchiamento e la transizione verso la menopausa sono visti come qualcosa di negativo che richiede un intervento medico e la sostituzione ormonale. Ora, mentre la sostituzione ormonale non è il diavolo che è stato inventato, ed è importante controllare tutte le opzioni per la massima salute, è anche molto importante abbracciare la nostra vera età. Penso che dovremmo abbracciare la nostra vera bellezza, guardando ogni periodo della nostra vita come un processo naturale da celebrare. Quando ci occupiamo della nostra cura della pelle in modo naturale e olistico, saremo più felici e più sani, in ogni età e fase.
Fondata l'esperta Suki Kramer suki® soluzioni naturali clinicamente testate® per la cura della pelle con un impegno per l'istruzione, l'empowerment e prodotti di bellezza naturali al 100% che funzionano come dovrebbero. Ha trovato fedeli seguaci in alcuni degli appassionati di verde più alla moda di Hollywood come Alicia Silverstone, Courteney Cox e Julianne Moore e le migliori truccatrici di celebrità Jenna Hipp (famosa stilista di unghie verdi) e Pati Dubroff.
Maggiori informazioni sulla cura della pelle
Come capire se un prodotto è davvero biologico
Pensavi di essere oltre i breakouts? Consigli pratici su come affrontare l'acne degli adulti
Ricette di bellezza fai da te che amiamo!
