Acne spesso può essere pensato come solo un rito di passaggio, ma c'è un lato serio in chi soffre di questa condizione, e va molto oltre la pelle.
Immagine: Flickr/ZenSpa1
Un recente studio pubblicato dalla British Skin Foundation ha rivelato che mentre ci sono evidenti effetti fisici che l'acne può avere su una persona, gli effetti mentali ed emotivi possono essere molto più gravi.
Secondo lo studio, i problemi di salute mentale aumentano frequentemente tra i malati, probabilmente a causa di prese in giro, vittima di bullismo o abusi verbali da parte di persone a causa della loro condizione, che più della metà dei partecipanti ha riferito sperimentando.
Ancora più preoccupante, il 20% delle persone che hanno preso parte al sondaggio ha affermato di aver avuto pensieri di suicidio a causa di la loro acne e l'effetto che ha sulla loro vita, mentre un ulteriore 10% ha dichiarato di essere stato licenziato dal lavoro a causa della loro acne.
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Il dottor Phillip Artemi, portavoce dell'Australasian College of Dermatologists, afferma che dobbiamo essere più consapevoli degli effetti emotivi dell'acne, in particolare tra bambini e adolescenti.
"Quando i bambini si guardano allo specchio, non vedono quello che vedono i loro genitori", dice Artemi. “Vedono solo i loro brufoli e odiano ciò che vedono. Essere un adolescente può essere abbastanza difficile.
“Se sono preoccupati per la loro pelle e ti dicono che li sta sconvolgendo, ascoltali e agisci per trovare soluzioni. Una delle cose peggiori che i genitori possono fare è banalizzare i sentimenti dei loro figli e dire loro di affrontarlo o che passerà".
Sfortunatamente, ansia, stress e depressione possono verificarsi in chi soffre di acne e questi stati emotivi possono anche peggiorare l'acne. È uno sfortunato ciclo di depressione che provoca l'acne, che a sua volta provoca la depressione, che secondo i ricercatori svedesi può aumentare il rischio di tentativi di suicidio.
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Che si tratti dell'acne adulta o della varietà prepuberale, ci sono modi per ridurre quei pensieri oscuri e sentimenti ansiosi.
- Mangia bene: Essere consapevoli di ciò che accade all'interno del nostro corpo ci dà un maggiore apprezzamento del corpo e di ciò che fa. Prenditene cura mangiando cibi sani che ti fanno sentire bene.
- Tratta il tuo corpo e la tua mente con amore: Pensare pensieri positivi può fare miracoli. Metti affermazioni in casa per ispirare un pensiero positivo.
- Attiva: L'esercizio rilascia endorfine e ci fa sentire fantastici. L'esercizio fisico regolare è sicuro di mantenere alto il morale, anche quando ti senti sopraffatto dall'acne.
- Dormi bene: Una buona notte di sonno può fare cose straordinarie per la nostra salute e forma fisica e ha anche un impatto sulla nostra chiarezza mentale e una prospettiva positiva. Assicurati di ottenere le tue 40 strizzatine d'occhio.
- Bevi tanta acqua: E non dobbiamo dimenticare di rimanere idratati il più possibile per aiutare a eliminare tutte quelle brutte tossine nel nostro corpo.
- Chiedere aiuto: Se le cose stanno diventando davvero insopportabili, non aver paura di chiedere aiuto, sia a un dermatologo che a un operatore sanitario o un consulente che può aiutarti a superare le cose.
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