C'era un tempo in cui mi svegliavo sentendomi bloccato. Sentivo che nella vita doveva esserci di più che fluttuare attraverso di essa, fare cose che avrei dovuto fare. Ho avuto l'insonnia. Ho avuto attacchi di panico al pensiero di andare a lavorare. Ho perso l'appetito e ho iniziato ad avere problemi di salute che non avevo mai avuto prima.
Non passò molto tempo prima che fossi davvero depresso, ma non sapevo perché. Stavo facendo tutto quello che dovevo fare. Avevo un lavoro a tempo pieno con sussidi, vivevo da solo, pagavo le bollette in tempo, avevo una famiglia meravigliosa e solidale. Allora perché mi sentivo come se avessi un enorme buco nello stomaco? Perché faticavo ad alzarmi dal letto ogni mattina? Non era così che doveva sentirsi la vita, o no? Ero bloccato e non sapevo cosa fare al riguardo.
All'epoca non lo sapevo, ma quello era il modo in cui l'universo mi diceva che ero sulla strada sbagliata. Negli ultimi anni, sono venuto a imparare i segnali: quando faccio qualcosa che mi piace, mi sento vibrante e sto quasi tremando per l'eccitazione. Quando sono costretto a fare qualcosa, mi sento triste o depresso e facilmente prosciugato: i giorni si trascinano.
È così importante prestare attenzione a quei piccoli suggerimenti che il tuo corpo ti dà. Quando sono praticamente stordito per andare al lavoro, è un buon segno. Quando faccio fatica a superare le mie giornate, è tempo di rivalutare. A volte lo prendo presto, e altre volte sono così concentrato su tutto ciò che sta succedendo nella mia vita che non presto attenzione finché non sono al punto di rottura. Tutto questo suona familiare?
Ho usato i tre passaggi seguenti per fare un esame di coscienza. Non è stato un miracolo dall'oggi al domani, ma ero disposto a impegnarmi se ciò significava essere in grado di plasmare la mia vita in quella che ho sempre desiderato.
Tre modi per sbloccarsi
1. Meditare
Calma la mente ed entra in contatto con il tuo corpo. Non pensare troppo a questo passaggio. Come principiante, può essere molto difficile meditare senza sentirsi frustrati. È del tutto normale che la tua mente divaghi, o addirittura che ti addormenti all'inizio. Non essere duro con te stesso. Questo è un processo e, se lo segui, sarai in grado di ottenere le risposte di cui hai bisogno.
Una volta che ti senti a tuo agio con la meditazione, immagina qualcosa che ami fare e sintonizzati su come si sente il tuo corpo. Ti vengono le farfalle? C'è un sorriso sul tuo viso? Ora pensa a qualcosa che temi di fare. Le tue sopracciglia sono corrugate? Il tuo respiro è limitato? Ricorda queste sensazioni, perché sono gli spunti che cerchi nella tua vita di tutti i giorni.
2. Fai attenzione
Cosa ti fa venire le vertigini e cosa ti fa sentire come se preferiresti nasconderti e rannicchiarti in una palla fino alla fine della giornata? Attingi a quelle attività o momenti che ti riempiono di eccitazione e passione e scopri come ottenerne di più. Forse stai organizzando una festa e noti che ami ogni secondo della pianificazione, dal cibo all'arredamento fino alla lista degli invitati. Pensa a esaminare la pianificazione di eventi o a unirti al comitato sociale nel tuo posto di lavoro.
3. Ricordi
Ripensa a quando eri un bambino e cerca di ricordare a cosa dedicavi molto tempo. Hai passato molto tempo ad esibirti sul palco? Eri il ragazzo che si opponeva ai bulli? O forse eri tu a inventare giochi davvero fantastici durante la ricreazione. Da bambini, facciamo naturalmente ciò che amiamo. È quando invecchiamo che iniziano la paura e le responsabilità. Attingi a quel bambino interiore per un buon indicatore dei tuoi punti di forza naturali e dei fattori scatenanti della felicità.
Prendere la strada giusta non è sempre la cosa più facile da fare, ma è completamente gratificante sentire di avere di nuovo uno scopo.
