Tutti hanno bisogno di allontanarsi per ottenere sollievo dallo stress ad un certo punto. Tuttavia, effettivamente allontanarsi può essere difficile. A volte poche ore sono tutto ciò che un programma fitto di appuntamenti può permettersi, quindi se il tuo cervello ha bisogno di una pausa da tutto il trambusto della tua vita, ecco 10 posti dove puoi andare per un po' di sollievo.
Fai una gita alle terme
Prendersi del tempo per ottenere un mani-pedi e un massaggio è sicuramente un modo rilassante per trascorrere un pomeriggio. Tuttavia, la massoterapia è più di un semplice antistress ideale. Può anche aiutare a migliorare la circolazione e offre sollievo da mal di testa, ansia, mal di schiena e persino insonnia.
Andare al cinema
La risata è davvero una delle migliori medicine per affrontare lo stress, quindi una commedia romantica spensierata potrebbe essere proprio ciò che il medico ha ordinato. Prenditi un'ora o due per essere coinvolto in una storia e lasciati sentendoti riposato e pronto ad affrontare le sfide della tua giornata.
Vai in palestra
Prendersi del tempo per prendersi cura della propria salute fisica può fare miracoli per il proprio stato d'animo. Rendi questa posizione una destinazione quotidiana. Una routine di esercizi continua ti aiuterà a sviluppare la forza mentale e ti mostrerà che sei molto più forte di quanto a volte ti creda.
Andare ad un concerto
La musica è spesso usata come parte della terapia dello stress e del rilassamento, quindi non c'è motivo migliore per andare a vedere la tua band preferita. Vai alla sinfonia, al balletto o goditi un piccolo teatro musicale.
Vai in un parco
Trascorrere del tempo all'aperto è un modo piacevole ed economico per allontanarsi e ottenere sollievo dallo stress. Visita un parco locale per un picnic. Fai una lunga passeggiata per goderti il tempo per te stesso e l'aria fresca.
Se hai tempo per una vacanza prolungata, considera di visitare un parco nazionale per una vacanza divertente e antistress >>
Vai in un parco divertimenti
Elimina lo stress dal cervello con qualche ora di puro divertimento. Quale posto migliore per trovare il tuo bambino non stressato interiore se non sulle montagne russe ad alta velocità?
Andare a fare shopping
Prenditi una pausa dallo stress intraprendendo una piccola terapia al dettaglio. Non devi rompere il tuo budget per trovare alleviare lo stress attraverso la vendita al dettaglio, però. Se vai al centro commerciale, lascia le carte di credito in macchina, concediti un cappuccino e passa il tempo a guardare le vetrine invece di comprare. Oppure fai una caccia al tesoro esplorando i tuoi centri commerciali di antiquariato locali e frugando le vendite.
Andare a pescare
Trascorri un pomeriggio rilassante sull'acqua (o sull'acqua). Anche se non mangi un boccone, puoi comunque goderti la pace e la tranquillità. I pesci non hanno bisogno di essere feriti per tutta la durata della giornata di relax. Pratica solo la pesca in stile catch-and-release.
Vai in spiaggia
Un altro modo ispirato all'acqua per trovare sollievo dallo stress. Prendete molta crema solare, un ombrellone per fare ombra e un buon libro per una giornata super rilassante.
Trova un mercato degli agricoltori
Prenditi una pausa dai tuoi stress esplorando il tuo mercato agricolo locale. Non solo ti aiuterà a distogliere la mente dai fattori che causano il tuo stress, ma tornerai a casa con molta frutta e verdura fresca e sana.
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