Cercare di essere sempre così perfetto non è solo estenuante per te, ma può essere altrettanto estenuante per il tuo partner. Per evitare un grande scoppio (o un crepacuore definitivo), dai un'occhiata ai vari modi in cui il perfezionismo potrebbe rovinare la tua relazione e alcuni suggerimenti su come aiutarlo.
Indugio
Secondo il matrimonio autorizzato e il terapista familiare Jennifer Chappell Marsh, quando qualcuno è un perfezionista, in genere ha le seguenti due caratteristiche che influiscono sulla relazione: la tendenza a procrastinare e ad aderire a un approccio tutto o niente. "Questo influisce negativamente sul senso di affidabilità del loro partner su di loro", dice. “Il perfezionismo che esce così in una relazione si traduce in incoerenza, che non è stabile. I partner spesso smettono di fare affidamento sui loro altri significativi e prendono di più su se stessi. È qui che si accumula il risentimento e ne conseguono critiche", avverte.
Standard non realistici
Come molti perfezionisti attesteranno, tendono ad essere estremamente duri con se stessi e hanno standard incredibilmente alti e irrealistici. Di conseguenza, la loro autostima subisce un duro colpo, spiega Marsh. “Questo danneggia una relazione perché i perfezionisti generalmente si chiudono emotivamente quando si sentono male. L'altro scenario comune è che il perfezionista tiene il proprio partner allo stesso livello a cui si attiene, predisponendoli entrambi al fallimento.
Pensiero in bianco e nero
Il perfezionismo può rovinare una relazione in tanti modi, sottolinea lo psicologo Elisabetta R. lombardo, autore del libro di prossima uscita Meglio che perfetto: 7 passaggi per uscire dalla tua strada. “Ad esempio, i perfezionisti hanno la tendenza a pensare in bianco e nero: o mi ama e fa ciò che dovrebbe, oppure non fa ciò che dovrebbe e non mi ama. Inoltre, i perfezionisti personalizzano il comportamento degli altri come un'indicazione del proprio valore: se mi ama, sto bene; se non lo fa, io sono inutile." Ovviamente, questo può portare a seri problemi di autostima e fratture nella relazione.
Intolleranza agli errori
Le parole perfezionismo e relazione sicuramente non appartengono alla stessa frase! Come mai? Perché "è molto probabile che il tuo partner commetta errori (almeno uno al giorno)", afferma lo psicologo clinico autorizzato e professore di psicologia, Dott. Ramani Durvasula. "Richiamarlo cronicamente su di loro (o farlo in modo scortese) è destinato a provocare sentimenti feriti". Inoltre, il tuo partner potrebbe sentirsi come se stesse sempre camminando su spilli e aghi, spaventato di farti arrabbiare spento.
Suggerimenti per le relazioni per perfezionisti
Coach di sviluppo personale e presidente di Vinci la stanza Kelly Hadous, condivide i suoi migliori consigli per i perfezionisti nelle relazioni. Leggete e imparate, signore!
1
Controlla le tue aspettative
Il perfezionismo, se portato troppo lontano, può danneggiare l'autostima di una persona e portare alla fine della relazione. Per evitare ciò, è importante stabilire aspettative realistiche nei confronti del tuo partner, invece di abbatterle costantemente lamentandosi.
2
Concentrati sugli aspetti positivi
Un modo per riaggiustare le tue aspettative è apprezzare di più il tuo altro significativo e concentrarti sulle loro qualità positive. Sii grato per la persona con cui stai invece di abbatterla con problemi insignificanti.
3
Comunicare, comunicare, comunicare
Il perfezionismo può risucchiare la gioia da qualsiasi relazione. Mantieni viva la scintilla essendo grato, amando e comunicando i tuoi bisogni su base giornaliera.
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