Trovare un po' di tempo per coccolarsi è importante per la tua salute mentale e la tua felicità generale. Anche se può essere difficile trovare del tempo per te stesso, è certamente essenziale.
Abbiamo parlato con una varietà di donne vere in tutto il paese per scoprire come si coccolano.
Manicure e pedicure
La maggior parte delle donne con cui abbiamo parlato ha menzionato un mani-pedi come uno dei loro modi preferiti per farsi coccolare.
"Prima di diventare mamma, ero bravissima a coccolarmi", dice Laura Willard, SheKnows Parenting Editor. “E poi sono scivolato in quello schema che avevo giurato che non avrei mai fatto, mettendo sempre tutti gli altri prima di me stesso. Di recente mi sono impegnata a prendermi di nuovo cura di me, quindi ho iniziato a fare manis e pedis ogni due settimane. Non rispondo alle e-mail, non svolgo alcun lavoro e non ho i miei figli con me. Non è niente di enorme, ma è un'ora e mezza di tempo tranquillo, e alla fine, le belle dita dei piedi e delle mani mi fanno sentire meglio con me stessa".
Tempo di guida
Diverse donne hanno menzionato la fuga in macchina. Non per un weekend, ma solo per un'oretta di pace.
"Ogni domenica vado al mercato degli agricoltori, a circa 45 minuti di auto", dice Veronica Garcia, texana, mamma di tre figli "Riguardo a me, suono la musica che voglio al volume che voglio lungo la strada là. E poi, ovviamente, acquistare cibo sano per la mia famiglia è un grande vantaggio”.
Chicago mamma e scrittrice Lisa Steinke concorda sul fatto che a volte è l'unità piuttosto che la destinazione che conta. “Guido un'ora per farmi fare i capelli. Riguarda tanto il tempo da solo in macchina quanto il parrucchiere”.
Meditazione
È importante per tutti noi prenderci del tempo per rilassarci, ridurre lo stress e ricaricare le batterie. Uno dei modi migliori per farlo è con la meditazione. La meditazione offre tranquillità, abbassa la pressione sanguigna, diminuisce la tensione muscolare, riduce l'ansia e può anche curare il mal di testa.
"Soffrivo di mal di testa da stress incredibili e debilitanti", afferma Crystal Davis di Dallas. “Poi, uno dei miei amici mi ha fatto avvicinare allo yoga. Non riesco a spiegarti quale mondo di differenza ha fatto nella mia vita. Ora, non solo posso funzionare di nuovo, ma mi sento più felice e più sano che mai".
Giornata termale
Quando hai bisogno di una pausa, non c'è niente come lasciare che qualcun altro si prenda cura di te, anche per un'ora. Molte donne si godono i piaceri di una giornata alle terme o, quanto meno, di un giro in salone per un mini restyling.
"Ogni volta che mi sento esausto o stressato, vado alla spa", dice Caryn McMichael della Florida. “Tra lavoro, famiglia e tutto il resto, è facile esaurirsi. Ma non c'è niente che un pomeriggio alla spa non possa aggiustare. Ogni mese ricevo un massaggio o un trattamento viso. E ho un appuntamento fisso al salone ogni due settimane per tenere sotto controllo un mani-pedi e le mie sopracciglia”.
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