Suggerimenti per raggiungere i tuoi obiettivi – SheKnows

Sia che chiediamo un aumento o che otteniamo di più di ciò che ci piace in camera da letto, ottenere ciò che vogliamo può essere semplice come chiederlo.

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O forse vogliamo perseguire i nostri sogni creativi? Creare le nostre attività? O vogliamo concentrarci sulla creazione di più relazioni significative nelle nostre vite?

In ogni caso, ecco alcune semplici strategie per aiutarti a ottenere ciò che desideri.

Il cambiamento si riduce a come pensiamo e dobbiamo prima essere consapevoli dei nostri pensieri e di cosa pensiamo di noi stessi e delle nostre vite.

“Se focalizzi la tua attenzione per un momento sul ruolo che il pensiero sta svolgendo nella tua vita, potresti arrivare a riconoscere che, in infatti, tutto ciò che fai, vuoi o senti è influenzato dal tuo pensiero", spiegano la dott.ssa Linda Elder e il dott. Richard Paul nel loro tema

Imparare l'arte del pensiero critico.

Il tuo dialogo interno ti dice che non sei abbastanza bravo per ottenere ciò che vuoi? Che non otterrai mai ciò che ti sei prefissato?

Oppure ti sta dicendo che sei degno di tutto ciò che la vita ha da offrire?

Il pensiero ti dà ciò che vuoi, ti permette di creare e manifestare quella vita che hai sempre desiderato, qualunque essa sia. Diventa anche creativo; pensa fuori dagli schemi e non pensare che nulla sia troppo grande o troppo fuori portata.

Se lo vuoi e sei disposto a metterti al lavoro, è possibile. Semplicemente non ci rendiamo conto che inizia con i nostri processi di pensiero.

“La maggior parte delle persone non ha idea di cosa significhi prendere in mano la propria vita. Non si rendono conto che la qualità della loro vita dipende dalla qualità del loro pensiero", continuano il dottor Elder e il dottor Paul.

"Come manager, leader, impiegato, cittadino, amante, amico, genitore - in ogni ambito e situazione della tua vita - il buon pensiero ripaga."

Prenditi del tempo per pensare davvero a ciò che desideri in termini di relazioni, salute, crescita spirituale e vita professionale per realizzarli.

“Il problema è che nessuno ci insegna niente su come pensare. Nessuno menziona il fatto che in realtà dobbiamo dedicare del tempo ad allenare le nostre menti in modo da pensare a pensieri vagamente utili nella nostra vita", afferma Zoe B, life coach di Simple Life Strategies.

“E così, invece, camminiamo ad ascoltare senza meta i pensieri che contribuiscono alla nostra fine definitiva e, prima che ce ne accorgiamo, siamo bloccati in un lavoro confortevole facendo qualcosa di poco stimolante che non amiamo davvero e ci stiamo trascinando fuori dal letto per vivere una vita che è completamente seconda Vota."

Se hai problemi a cambiare i tuoi schemi di pensiero, scrivi alcune frasi positive o affermazioni, e ripetile a te stesso.

Dopo averli letti ad alta voce a te stesso, ripetutamente, alla fine diventeranno un processo di pensiero che continuerai ad avere naturalmente.

Creatore di PositivelyPresent, Dani Dipirro afferma che essere positivi è un'abitudine che tutti possiamo creare.

"Quando mi trovo in una brutta situazione, so che sta a me trovare il bene, essere positivo indipendentemente da ciò che sta accadendo intorno a me", dice.

“Non punto più il dito e do la colpa. Mi rendo conto che tutto accade come accade e sta a me scegliere come voglio sentirmi al riguardo. Ho il controllo del mio atteggiamento e nessuno può togliermelo".

Se pensi costantemente di non essere abbastanza bravo, prenditi del tempo per rifletterci sopra.

Da dove viene quel pensiero? Qualcuno te l'ha già detto? Pensi che qualcuno lo creda di te? Scopri a chi appartiene questa opinione e liberati da essa.

Una volta che sai cosa vuoi, e ora che hai accettato di esserne degno, è il momento di iniziare a visualizzare ciò che vuoi.

Che cosa sembra?

Come ti fa sentire?

Ora è un ottimo momento per creare una tavola di visione fatto di immagini che rappresentano ciò che vuoi nella tua vita. Queste immagini potrebbero riguardare qualsiasi cosa, dalla casa e dalla vita familiare, alla tua carriera professionale e alla tua salute.

Ritaglia le immagini dalle riviste o stampale dal tuo computer, assicurandoti di utilizzare immagini che rappresentino ciò che vuoi vedere nel tuo futuro. Questo potrebbe significare immagini di persone sane e in forma, coppie amorevoli, famiglie con bambini, case accoglienti, il l'ufficio che hai sempre sognato, le aziende e le persone che ammiri, i luoghi che vorresti visitare: la lista è infinito.

Ora è il momento di parlare e di essere responsabile di ciò che vuoi.

"Quando parliamo di ciò che vogliamo, in definitiva stiamo parlando di creare determinate situazioni, eventi o relazioni nelle nostre vite che ci faranno sentire bene", afferma Zoe B.

"Solo una volta che hai una chiara rappresentazione di ciò che vuoi creare nella tua mente, puoi mettere in atto i passaggi necessari per realizzarlo nel mondo reale".

Condividendo e dicendo a coloro che ci circondano ciò che vogliamo, alla fine ci stiamo aprendo al cambiamento.

Dopo che ci abbiamo pensato, visualizzato, verbalizzato e siamo rimasti positivi durante tutto questo, è il momento di agire e realizzarlo.

Cosa serve per realizzare questi obiettivi? Con chi dobbiamo parlare per far accadere le cose? Dobbiamo organizzare un incontro con il capo per parlare della nostra posizione all'interno dell'azienda? O organizzare un conto di risparmio in modo che possiamo comprare quella nuova macchina o andare in vacanza?

Inizia a metterti al lavoro in modo da poter vedere i benefici avvicinarsi.

Crea un piano d'azione pieno di persone con cui devi parlare, cose che devi organizzare e modi in cui le cose che desideri diventeranno realtà.

Cosa evitare quando chiedi quello che vuoi

• Supponendo che le cose non andranno secondo i piani, questo diventerà solo frustrante e potrebbe portarti a sentimenti di impotenza e persino ad arrenderti.
• Concentrandoti su ciò che non vuoi, il simile attrae il simile, quindi se stai verbalizzando e pensando a ciò che non vuoi, lo stai effettivamente attraendo nella tua vita.
• Aspettarsi che le cose vadano male: se pensi che le cose andranno male e ti aspetti di fallire, allora ti stai solo dando una ragione per farlo.

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