La vita oggi è così frenetica con persone che cercano di fare così tanto che molte persone si trovano stressate al massimo. Mantenendo uno stato di costante attività, le persone si esauriscono. E, alla fine, pensano: "Deve esserci un modo migliore".
Ti stai divertendo?
La vita non è una corsa verso il traguardo. Nonostante il tuo successo e le tue realizzazioni, dovresti divertirti. Al che i miei clienti chiedono: "Ma ho così tanto da fare, come faccio a fare tutto e divertirmi?"
Cercare di fare di più a velocità maggiori non è la risposta. Mantenere quella mentalità "da fare" fa sì che il corpo mantenga un maggiore senso di prontezza e prontezza rilasciando adrenalina, l'equivalente naturale del corpo della caffeina. Per lunghi periodi di tempo, l'uso costante dell'adrenalina come fonte di energia porta a una diminuzione dell'immunità, malattie cardiache, ictus, insonnia e ansia. Vivere una vita di costante "elevatezza" non è un approccio pacifico o salutare alla vita.
Forse la risposta non è fare di più, ma fare di meno e indirizzare le tue energie per fare le cose giuste. Spostando il modo in cui usi il tuo tempo e imparando a valutarlo in modo diverso, puoi fare più cose giuste, che ti aiuteranno a raggiungere il tuo obiettivi. Imparando a prendere il tuo tempo più seriamente, a fare più cose giuste e a concentrarti sul goderti il presente, sperimenti una maggiore realizzazione personale mentre ottieni di più.
Prendi sul serio il tuo tempo
Il tempo è la cosa più preziosa che possiedi. Ciò che fai oggi determina ciò che porterai nella tua vita in futuro. Come usi (o perdi) il tuo tempo è una tua scelta. Ciò significa che puoi imparare a diventare più efficace e sperimentare di meno fatica.
È facile farsi prendere dalle minuzie o dagli eventi del momento. Rimani concentrato solo sul fare le cose piuttosto che tenere a mente il quadro più ampio. Ma restare occupati è una trappola; ti distrae da ciò che è veramente importante. Se continui a muoverti abbastanza a lungo non ti accorgerai di essere fuori rotta.
È come fare un viaggio senza conoscere la destinazione. Creando obiettivi chiari e stimolanti, stabilisci la destinazione del tuo corso. Quindi puoi valutare se ciò che stai facendo in questo momento sta contribuendo ai tuoi obiettivi e obiettivi generali. Quello che stai facendo in questo momento è il miglior uso del tuo tempo? Le tue azioni ti stanno portando nella direzione dei tuoi obiettivi?
Dai valore al tuo tempo prendendolo sul serio. Diventa più consapevole di come trascorri il tuo tempo e se queste cose aggiungono valore alla tua vita o esauriscono le tue energie e rubano il tuo tempo. Considera le cose che fai al lavoro e nel tempo libero, le persone con cui trascorri il tempo, le conversazioni che hai e le riunioni a cui partecipi. Cerca modi per semplificare i processi, eliminare conversazioni improduttive o negative, interruzioni e distrazioni. Monitorando il tuo tempo con vigilanza, eliminando le attività improduttive e aggiungendo cose che ti piacciono o che ti piacciono ti sviluppi personalmente o professionalmente, acquisisci il controllo del tuo tempo e sperimenti maggiori livelli di personale soddisfazione.
Fai le cose giuste
Ci sono tre parti principali per fare le cose giuste:
- Le attività svolte sono necessarie per soddisfare la missione della tua azienda e spostarti verso il raggiungimento degli obiettivi?
- Quello che stai facendo è il miglior uso del tuo tempo, energia e competenza?
- Stai delegando in modo più efficace per utilizzare le risorse del tuo team in modo più efficiente?
Il numero uno riguarda la tua strategia, la road map che stai utilizzando per arrivare a destinazione. Le tue strategie soddisfano gli obiettivi del tuo dipartimento o della tua azienda? I membri del tuo team stanno concentrando il loro tempo su attività che ti avvicinano a quegli obiettivi? Chiaramente, è necessaria una valutazione continua per valutare l'efficacia della tua strategia attuale. Devi controllare regolarmente la tua mappa stradale per determinare se sei diretto nella giusta direzione.
Il numero due riguarda te e la tua efficacia personale. Stai realizzando ciò che intendi? Ti senti bene con il tuo lavoro quotidiano? Stai raggiungendo facilmente i tuoi obiettivi o stai lottando? Se stai lottando, chiediti perché. Potrebbe significare che hai bisogno di ulteriori informazioni o che non hai le competenze necessarie o forse hai solo bisogno di una pausa. Non resistere alla lotta; scoprire la fonte in modo da poter andare oltre.
Chiarire i bisogni contro i desideri. C'è molto che potresti voler fare o che deve essere fatto, ma potrebbe non essere necessario o appropriato per te. Elimina gli elementi non essenziali per il raggiungimento degli obiettivi. Impara a delegare quelle cose meglio realizzate dagli altri e ritenerli responsabili. Concentrati solo su quelle cose che devi fare da solo o su cose che ti svilupperanno personalmente o professionalmente. Il costo per trascorrere del tempo con negligenza è che non puoi fare ciò che è necessario. Non puoi recuperare il tempo perso.
Imparare a delegare bene è una parte importante della leadership e dell'efficacia personale. Se sei un maniaco del controllo e non riesci a lasciare che gli altri facciano il loro lavoro, rimarrai in uno stato di lotta e stress. Non ci sarà mai abbastanza tempo per fare tutto, ti risentirai con gli altri, non sarai felice e nemmeno quelli intorno a te. Non puoi essere l'esperto in tutto. Scopri qual è il miglior uso del tuo tempo e delega (o elimina) il resto.
Concentrati sul presente
Il presente è un dono. Probabilmente hai già sentito questo detto prima. Ma cosa significa veramente? E questo cosa ha a che fare con l'efficacia del tempo e l'eliminazione dello stress? Se ti preoccupi di tutte le cose che devi fare o di come le realizzerai, se vivi nella paura o nell'ansia per ciò che potrebbe accadere, allora stai vivendo nel futuro. Non puoi preoccuparti di uno stato di benessere. La preoccupazione è lo stress. Ti porta fuori dal presente e ti porta nel futuro.
Se stai vivendo uno stile di vita adrenalinico, allora stai sacrificando il tuo futuro e il tuo presente bruciando oggi a una velocità tale da non essere veramente presente: lo stai solo facendo. Rimanendo occupato, perdi il piacere del momento: il dono del "presente".
Imparare a prendere il controllo del tuo tempo e rimanere radicato nel presente significa padroneggiare te stesso e la tua efficacia personale. L'unico bene che possiedi è il tuo tempo. Puoi investirlo o spenderlo; in ogni caso, continua a ticchettare.
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