Sappiamo tutti che il tempo di qualità con la famiglia è vitale, ma è così facilmente messo da parte quando la vita diventa frenetica. Tuttavia, non è necessario pianificare una gita o un evento speciale per farlo tempo per la famiglia contare. Ecco sei modi per incoraggiare il tempo di qualità con la tua famiglia mentre vivi la tua vita quotidiana.
Nel suo lavoro di assistente sociale per la famiglia e l'infanzia, Liz Curfman, LMSW, ha osservato l'importanza di un tempo familiare di alta qualità per lo sviluppo del bambino. "Il tempo di qualità incoraggia un sano attaccamento dei bambini ai loro genitori o caregiver", ha detto. “Un attaccamento sicuro è un buon indicatore del fatto che un bambino si sente amato e compreso. Inoltre, l'attaccamento sicuro è strumentale per un sano sviluppo emotivo e mentale dei bambini, perché i bambini che si sentono attaccati in modo sicuro ai loro genitori sono più disposti a esplorare, imparare e fare nuove amicizie rispetto ai bambini con problemi di sicurezza allegati.”
Curfman ha aggiunto, tuttavia, che il tempo di qualità non deve includere elaborate feste di compleanno o attrazioni costose. Invece, è il modo in cui i genitori scelgono di coinvolgere i propri figli nelle attività quotidiane, come completare i puzzle o cuocere i biscotti, che fa la differenza. "Imposta alcune regole di base", ha detto, "così puoi avere del tempo intenzionale e ritagliato con la tua famiglia". Ecco come puoi far sì che le attività della tua vita quotidiana contino per trascorrere del tempo in famiglia di alta qualità.
1
Fare un pasto insieme
Se l'ora di cena è la tua opportunità per entrare in contatto con la tua famiglia, non limitarti a mangiare insieme, ma prepara un pasto insieme. Anche i bambini piccoli adorano mischiarli con le loro mamme e papà in cucina mescolando gli ingredienti e impiattando il cibo. I bambini più grandi possono avere un po' più di responsabilità scegliendo i pasti e preparando il cibo. Non solo può essere divertente, ma può anche essere una grande opportunità per parlare tra di voi di quello che sta succedendo nelle vostre vite.
2
Parla in macchina
Probabilmente trascorri molto tempo con la tua famiglia in macchina - mentre vai a scuola, fai pratica, fai le prove - conosci il trapano. Sfortunatamente, il tempo per legame familiare è sottoutilizzato a causa del ronzio della radio e degli smartphone sul sedile posteriore. Invece di concentrarti sull'andare dal punto A al punto B, inizia una tradizione che renda i viaggi in macchina il momento in cui condividi i momenti salienti della tua giornata. Spegni la radio e insisti che i tuoi figli mettano giù i loro dispositivi elettronici per quei pochi minuti che condividi insieme ogni giorno.
3
Cammina invece di guidare
La prossima volta che devi fare una commissione vicino a casa, lascia l'auto in garage e mettiti le scarpe da passeggio. Qualcosa di semplice come fare una passeggiata insieme è un ottimo modo per sentirsi connessi mentre osservi il mondo. Non solo, i bambini più grandi e gli adolescenti spesso si sentono più a loro agio a parlare durante l'attività fisica rispetto a quando sono seduti con la famiglia. Quindi prendi i tuoi figli e scendi sul marciapiede.
4
Metti dentro i tuoi bambini
L'ora di andare a letto può facilmente diventare una sfocatura di attività mentre stai cercando di far dormire i bambini. I compiti sono finiti? I loro denti sono lavati? I pranzi sono stati confezionati? Ma questa può anche essere un'ottima occasione per trascorrere del tempo tranquillo con i tuoi figli. Spegni tutti i dispositivi elettronici almeno 30 minuti prima di andare a dormire. Mentre li metti a letto, lasciali stare qualche minuto in più per parlare con loro o legare con loro a modo tuo. Anche passare 10 minuti ininterrotti insieme può aiutarti ad avvicinarti di più.
5
Leggere una storia insieme
Leggere ai tuoi figli è un ottimo modo per infondere l'amore per l'apprendimento nelle loro vite. Ma francamente, è anche uno dei momenti migliori per legare con i tuoi figli. Non c'è niente di meglio di un piccolo raggomitolato sotto il braccio mentre leggi un libro di fiabe dopo l'altro. Prendi in considerazione la possibilità di leggere un libro di livello superiore con i tuoi figli e adolescenti (potresti essere sorpreso di quanto si divertano ancora a leggere la mamma per loro).
6
Lascia che siano i tuoi bambini a scegliere
Andare al ristorante con i bambini è un esercizio di coraggio, ma può anche essere un momento divertente per legare. Lascia che i tuoi figli scelgano un ristorante che apprezzano e usa il tempo per fare domande su ciò che sta accadendo nei loro mondi. Se non vuoi sentirti frettoloso, dì alla cameriera che darai una mancia al doppio della tariffa normale in modo da poter trascorrere più tempo con i tuoi figli.
Ricordare
Non si tratta di quanto tempo trascorri con la tua famiglia, ma di come trascorri il tempo che hai. Che tu abbia 15 minuti o cinque ore, ricordati di fare in modo che il tempo conti.
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