La vita olistica si basa sulla convinzione che la vera felicità, il successo, la salute, l'equilibrio e la pace derivano dall'allineamento della mente, del corpo e dello spirito. So che tutti voi state pensando: "Sembra meraviglioso e mi piacerebbe avere alcune di quelle buone vibrazioni nella mia vita, ma come posso iniziare?"
Questa è una GRANDE domanda!
Ci sono una miriade di modi per raggiungere la salute olistica, principalmente perché il percorso di ogni persona è diverso. Siamo tutti "bio-individuali", il che significa fondamentalmente che non esiste un metodo valido per tutti: ogni persona sul pianeta è un individuo unico con esigenze e requisiti altamente individualizzati. Vorrei condividere con voi 15 semplici modi per iniziare ad aggiungere un approccio più olistico alla vostra vita. Guarda quali suggerimenti risuonano con te e inizia a implementare, sista!
Ecco i miei 15 suggerimenti di stile di vita preferiti progettati per aiutarti a vivere una vita più olistica:
- Prenditi del tempo e concediti un po' di "tempo tranquillo" ogni giorno. Puoi leggere, connetterti con il divino o meditare. Nutrerà il tuo corpo, la tua anima e allevierà molto stress.
- Acquista e indossa abiti in fibra naturale quando possibile. Indossa solo cotone al 100% per i tuoi indumenti intimi. Il cotone lascia respirare la pelle.
- Prendi delle piante d'appartamento. Le piante in casa e in ufficio rinfrescano e arricchiscono il contenuto di ossigeno dell'aria che respiri.
- Riduci al minimo la visione della TV. Non si chiama a "tubo del seno" per niente! E assicurati che ciò che scegli di guardare sia edificante e non tossico o sconvolgente.
- Evitare l'uso di forni a microonde per cucinare il cibo.
- Di' grazia prima di ogni pasto. La gratitudine è la via della felicità.
- Ridere ogni giorno. La risata è la miglior medicina.
- Dona generosamente te stesso, le tue risorse e i tuoi doni unici agli altri.
- Fatti fare un massaggio. Se il denaro è un problema, dai un'occhiata alle scuole di massaggio: gli studenti offrono massaggi al pubblico per una frazione del costo!
- Fai pratica di fare un complimento a una persona ciascuno e ogni giorno - una persona cara, un collega di lavoro o uno sconosciuto.
- Mangia più cibi crudi.
- Fai acquisti nel tuo mercato agricolo locale.
- Bevi più acqua.
- Fai qualcosa per le altre persone. Aiutare gli altri è un atto di guarigione sia per te che per loro. Un po' di volontariato è un ottimo modo per mantenere una prospettiva sana su te stesso e sulla vita.
- Dì "ti amo" ogni giorno alle persone che ami e ami.
Lisa Marie Rosati è un'autrice di bestseller internazionali di Amazon, dea internazionale della salute, del benessere e dello stile di vita ed esperta di salute per www.sharecare.com. Lisa insegna alle donne di tutto il mondo come ROCK la loro dea, ottenere la loro schiena sexy, raggiungere l'ottimale salute olistica, accendi il loro mojo e crea una vita da urlo attraverso i loro doni femminili divini a lei sito web, www. LisaMarieRosati.com.
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