15 modi per crescere un bambino sano – Pagina 2 – SheKnows

Si è tentati di correre per i farmaci al primo segno di febbre, ma l'operatore sanitario olistico autorizzato Carolyn Harrington, che è anche fondatore di Maty's Healthy Products, mette in guardia contro questo.

“Se e quando ti ammali e sviluppi la febbre, lascia che la febbre faccia il suo corso. Batteri e virus non possono sopravvivere a temperature superiori al normale. Se riduci rapidamente la febbre assumendo ibuprofene o paracetamolo, potresti sentirti meglio, ma indebolisci il tuo sistema immunitario eliminando una delle sue armi più potenti", afferma Harrington. "Naturalmente, se la febbre diventa troppo alta, sopra i 104 gradi (F), dovrebbe essere consultato un medico".

Neonati o bambini con determinate condizioni avrà bisogno di farmaci per ridurre la febbre molto prima di 104 gradi F (neonati fino a 100,4 gradi F), quindi parla con il tuo medico di quando dovresti dare i farmaci a tuo figlio.

"Dai ai tuoi figli compiti adeguati all'età e alle capacità", afferma Margaret Briem, autrice di

Il piano dei genitori: una guida alla genitorialità intenzionale. "I bambini hanno bisogno di contribuire alla loro comunità e imparano a farlo iniziando a contribuire a casa".

“Gli studi dimostrano che dormire a sufficienza di notte non solo rafforza il sistema immunitario, ma aiuta anche a controllare il peso", afferma Harrington. L'American Academy of Pediatrics raccomanda ai bambini di età compresa tra 1 e 3 anni di dormire tra le 12 e le 14 ore, i bambini di età compresa tra 3 e 5 anni dormono tra le 11 e le 13 ore e i bambini tra i 5 e i 12 anni dormono tra le 10 e le 11 ore dormire.

Evita di dire ai bambini di pulire il piatto o di "prendere solo altri due morsi".

"I bambini sono così intuitivamente bravi a mangiare: si fermano quando sono pieni", afferma Sophie Pachella, fondatrice di EatStrong.com, che dice che lascia che sua figlia valuti quanto è piena. C'è una clausola: "Non può dire che ha finito, quindi chiedi i biscotti".

"Guarda i comportamenti "a rischio" e cerca un aiuto professionale quando necessario. Queste potrebbero essere cose come l'uso di droghe e alcol, tagli o problemi emotivi", afferma Briem. "Controlla i tuoi figli quando sono su Internet sempre. L'uso di Internet è sempre un rischio quando si tratta dei tuoi figli”.

"Non è necessario spendere un sacco di soldi in sport per mantenere attivo tuo figlio", afferma il personal trainer di Two Sisters Fitness Mariana Abeid-McDougall. “Fai attività di vita attiva con tuo figlio, dal ballare in soggiorno all'andare in piscina o semplicemente correre nel parco giochi.”

“Se la dispensa e il frigorifero sono pieni di cibi salutari, quindi il bambino non ricorrerà a mangiare ciambelle quando ha fame, ma invece uno spuntino sano è una scelta più possibile", afferma Melissa Hawthorne, M.S., R.D., L.D.

“Lascia che abbiano del tempo libero. Non sentono di dover essere occupati o coinvolti in qualcosa ogni minuto", afferma Mary C. Pratt, di HandsonParenting.com. "Hanno bisogno di tempo per usare la loro immaginazione ed esplorare il loro mondo".