Anche se non vedi l'ora di prendere il sole e lavorare sulla tua abbronzatura quest'estate, è importante farlo con saggezza. Abbronzarsi al sole caldo può facilmente farti sembrare un'aragosta o, peggio, un'orca assassina. Oltre alle imbarazzanti linee irregolari dell'abbronzatura, potresti persino danneggiare la tua pelle. Ci sono alcune cose che puoi fare per assicurarti che la tua pelle sia sana e luminosa quest'estate. Di seguito i consigli per godersi il sole in sicurezza quest'estate!
Usa la protezione solare
Questa è la cosa più ovvia che dovresti fare quest'estate. Usa una quantità sufficiente di crema solare sul corpo e sul viso ogni giorno. Per sicurezza, scegli una crema solare con un SPF di almeno 30 per proteggere la pelle dal sole caldo. Assicurati di sostituire la crema solare ogni estate, poiché non è destinata a durare per più di un anno. Ricorda anche di applicarlo uniformemente in modo da non rimanere con chiazze di pelle bruciata dal sole.
Ottieni i tuoi antiossidanti
Mentre è importante ottenere i tuoi antiossidanti internamente mangiando cibi sani ricchi di antiossidanti come mirtilli o melograni, è anche importante applicare creme ricche di antiossidanti. Creme e lozioni che includono semi d'uva, tè verde o estratto di melograno sono ottime per aiutare a proteggere la pelle dai danni cellulari causati dalle scottature solari.
Tieni d'occhio il tempo
Se stai pianificando una giornata in spiaggia in cui è probabile che tu stia sdraiato su un asciugamano e prendi il sole, assicurati di tenere d'occhio l'ora. Ciò significa alternare le zone del corpo direttamente esposte al sole. In questo modo mantieni la tua abbronzatura anche in modo da non sembrare un'orca assassina. Anche se non dovresti stare al sole troppo a lungo, assicurati di riapplicare una crema solare impermeabile ogni una o due ore.
Rimani idratato
Bere abbastanza acqua, soprattutto nelle giornate calde, è la tua migliore difesa contro la disidratazione e l'invecchiamento della pelle. Obiettivo per sei-otto bicchieri d'acqua al giorno. Porta delle bottiglie d'acqua quando esci quest'estate, soprattutto se starai all'aperto per un po'. Anche i frutti come l'anguria sono un ottimo trattamento estivo che ti manterrà idratato.
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