Con così tante opzioni per la cura della pelle, imparare a ottenere e mantenere una pelle sana può essere difficile. Qui, Jeffrey Dover, M.D., ex presidente dell'American Society for Dermatologic Surgery (ASDS), discute su come mantenere la pelle morbida, liscia e dall'aspetto giovane.
I passaggi quotidiani più importanti per la cura della pelle includono la pulizia mattina e sera, l'uso della crema solare, l'idratazione, l'idratazione, il mangiare sano e dormire a sufficienza ogni giorno, afferma Dover. Se riesci a gestirlo, dovresti ritrovarti con una pelle chiara e sana a qualsiasi età.
Non saltare la crema solare.
Dover afferma che l'esposizione al sole è la causa più importante dell'invecchiamento precoce della pelle. "La luce ultravioletta del sole penetra nella pelle, causando rughe, scolorimento marrone, vasi sanguigni rotti, assottigliamento della pelle e rilassamento, oltre al cancro della pelle", afferma. Non importa quale sia il tuo tipo di pelle o come il tuo corpo reagisce al sole, Dover consiglia di indossare la protezione solare ogni giorno. L'ASDS consiglia di applicare circa un'oncia (la dimensione di un bicchierino) di crema solare per coprire tutto il corpo e riapplicare ogni tre ore trascorse all'aperto.
Pratica prevenzione.
Mantenere la pelle bella significa usare i prodotti giusti, dice Dover. "Ci sono prove molto evidenti che l'uso di retinoidi e alfa idrossiacidi (AHA) prescritti può invertire e prevenire l'invecchiamento cutaneo stimolando la nuova produzione di collagene, ispessendo la pelle, aumentando la lucentezza e la vitalità della pelle e migliorando le linee sottili e la pelle volgarità", dice. Altri prodotti antietà efficaci includono vitamina C, peptidi, ingredienti botanici come il tè verde e antiossidanti, che aiutano a proteggere la pelle dai danni dei radicali liberi.
Stabilisci una routine.
La chiave del successo con la maggior parte dei prodotti per la cura della pelle è la ripetizione, spiega Dover, aggiungendo che una routine quotidiana è particolarmente importante con le creme antietà. Non scoraggiarti se non vedi subito i risultati. I miglioramenti potrebbero richiedere dalle sei alle otto settimane prima che si manifestino con i rimedi da banco, quindi dai alla tua routine di cura della pelle il tempo di avere effetto.
L'ASDS raccomanda un programma di detergere, trattare e prevenire:
- Pulisci due volte al giorno.
- Non lasciare mai passare 12 ore senza applicare una crema antietà.
- Indossa la protezione solare ogni giorno.
- Usa prodotti che contengono retinoidi, AHA, peptidi, antiossidanti, sostanze botaniche e vitamine.
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