L'"oil pull" sta rapidamente guadagnando terreno come trattamento di bellezza e salute per la generazione hipster. Ma prima di vorticare olio non raffinato intorno alla bocca e attraverso i denti, ecco cosa devi sapere.
Credito fotografico: Stockbyte/Getty Images
L'estrazione dell'olio è un antico rituale di bellezza e salute. Il rituale consiste nel mettere in bocca oli vegetali non raffinati, come cocco o sesamo, e far roteare l'olio tra i denti per 20 minuti di notte o al mattino. Basta andare online e probabilmente vedrai persone che pubblicizzano la tecnica come una dubbia panacea per una varietà di disturbi.
Di cosa si tratta?
Lana Leahey è una donna che attribuisce alla tecnica. "In realtà ho iniziato a farlo perché ho sentito che aiuta con il digrignamento dei denti", ha detto. "Da quando ho iniziato a farlo, il mio respiro e la mia salute dentale generale sono migliorati, e anche la mia pelle sembra migliore". Ha aggiunto che non è sicura dell'effettivo l'estrazione dell'olio fa la differenza, ma il rituale della pratica la aiuta a calmarsi e a fare scelte migliori per la sua salute durante tutto il giorno.
Altri non sono altrettanto riservati nel loro sostegno all'estrazione dell'olio. Erica Stolman a Fashionlush è al settimo cielo per la tecnica. Secondo Erica, i vantaggi "sono praticamente infiniti e differiscono per tutti", ma includono il generale disintossicazione del corpo, eliminazione di acne ed eczema e cura di carie, emicranie e postumi di una sbornia. Ha anche affermato che i suoi denti sono più bianchi e che la sua TMJ sta migliorando a causa dell'estrazione dell'olio ogni mattina.
Rallenta per la scienza
La ricerca sull'estrazione dell'olio, tuttavia, non supporta la tecnica come potrebbero desiderare i sostenitori. Snopes riferisce che ci sono pochissimi studi clinici sulla tecnica e quelli che esistono indicano solo miglioramenti minori nei marcatori della salute orale. Snopes continua sottolineando che non ci sono assolutamente studi a sostegno dell'affermazione che l'estrazione dell'olio cura o previene le malattie, "né c'è una spiegazione scientifica sensata per come il semplice fruscio dell'olio in bocca possa realizzare nessuno di questi cose."
In sostanza, questo significa che non puoi e non dovresti contare sull'estrazione dell'olio per aiutare con squilibri ormonali, infiammazioni, riduzione dell'insonnia o salute della pelle. Certamente non può nemmeno curare le carie.
Snopes è arrivato alle sue conclusioni da revisione di studi clinici sull'estrazione dell'olio disponibile tramite gli Istituti Nazionali di Sanità. Questi studi indicano che l'estrazione dell'olio può contribuire a migliorare la salute delle gengive, l'alitosi e la placca, riducendo così il rischio di carie e alito cattivo. La pratica, tuttavia, non è clinicamente collegata a miglioramenti di salute e bellezza in altri sistemi corporei.
Aspettative ragionevoli
Se speri che l'estrazione dell'olio risolva tutto ciò che ti affligge, probabilmente stai abbaiando sull'albero sbagliato. Gli studi di ricerca indicano molto chiaramente che la pratica non "disintossica" il tuo corpo, dal momento che sono i reni e il fegato che fanno comunque quel lavoro. Non farà molto per le parti del tuo corpo che non sono nella tua bocca.
Detto questo, non c'è certamente niente di sbagliato nella pratica se ti piace farlo. È probabile che denti, gengive e lingua trarranno beneficio dal fruscio di liquido pulito intorno alla bocca, ed è possibile che di conseguenza noterai denti più bianchi e gengive più sane. Come Lana Leahey, puoi anche trarre beneficio dall'uso dell'oil pull come rituale calmante e rilassante alla fine della giornata. Sappi solo che i vantaggi di tirare l'olio sono più o meno gli stessi di far passare l'acqua o (meglio ancora) il collutorio antibatterico attraverso i denti.
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