Alla fine dell'anno prendi una decisione per migliorare te stesso, che si tratti di perdere peso, smettere di fumare o mangiare in modo più sano. Entro la seconda settimana di gennaio, la maggior parte di noi se ne dimentica risoluzioni e tornare ai nostri vecchi modi. Bene, non di più! Continua a leggere per suggerimenti su come attenersi alla risoluzione del tuo nuovo anno nel 2012!
Non essere duro con te stesso
Se sbagli, non arrabbiarti con te stesso e arrenditi completamente. Accetta l'errore e riprova. Non lasciare che la tua risoluzione cada nel dimenticatoio a causa di un errore. E non arrabbiarti con te stesso, poiché l'energia negativa lascerà solo risultati negativi!
Non decidere di fare qualcosa di impossibile
Una parte di un buon proposito per l'anno nuovo è trovare qualcosa di realistico e adottare misure che porteranno a termine la tua risoluzione. Ad esempio, se vuoi perdere peso, non dire a te stesso che vuoi perdere 25 chili entro la fine di gennaio.
Stabilisci un obiettivo realistico e suddividilo in passaggi più piccoli. Forse invece di decidere di perdere 25 libbre in un mese, potresti decidere di perdere un paio di libbre ogni mese. Suddividendo il compito in obiettivi più piccoli e più realistici, la risoluzione non sembrerà troppo scoraggiante.
Chiedi l'aiuto di un amico
Se tu e il tuo amico avete entrambi escogitato buoni propositi per il nuovo anno, perché non unire le forze per sostenersi a vicenda? Avendo un sistema di supporto, puoi discutere i tuoi progressi settimanalmente e incoraggiarti a vicenda a portare a termine la risoluzione.
Ad esempio, se tu e il tuo amico volete diventare più in forma, potreste voler iscrivervi in palestra insieme e trovare il tempo per allenarvi insieme. La compagnia renderà ancora più piacevole attenersi a una risoluzione.
Tieni un registro dei tuoi progressi
Tenendo traccia di come sta arrivando la tua risoluzione, che si tratti di un diario, di un blog o di una tabella, il riepilogo visivo ti incoraggerà ad andare avanti, poiché è la prova che ti stai attenendo alla tua risoluzione e vedendo miglioramenti.
