Sia che tu sia in serbo per un bellissimo fine settimana o che le previsioni mostrino alcune nuvole in arrivo, dovresti proteggere la tua pelle dai raggi UV del sole. crema solare filtra i pericolosi e invisibili raggi ultravioletti (UV) del sole, che possono causare cancro della pelle. Prendi una presa su SPF e come proteggere la tua pelle con i prodotti giusti.
Crema solare e crema solare 411
L'International Dermal Institute (IDI) ci consiglia di utilizzare la protezione solare non solo nelle giornate calde e limpide, ma anche nelle soleggiate giornate invernali, quando è nuvoloso, anche durante la guida. "Dobbiamo proteggere la nostra pelle ogni volta che è esposta alla luce del giorno, non solo quando pensiamo alle nostre possibilità di esposizione sono più elevati", afferma la dott.ssa Diana Howard, vicepresidente della ricerca e sviluppo per il IDI.
La ricerca mostra che l'esposizione quotidiana di bassa qualità alla luce solare può essere dannosa tanto quanto l'esposizione breve e intensa con la protezione solare. Howard aggiunge: "La corretta applicazione della protezione solare su base giornaliera è obbligatoria per la salute della pelle quanto una corretta pulizia".
Chi dovrebbe indossare la protezione solare?
In poche parole: Tutti. Tuttavia ci sono alcuni tipi che hanno ancora più bisogno di protezione. I raggi UV del sole possono danneggiare la pelle di chiunque in soli 15 minuti e la pelle di tutti i colori può essere danneggiata da quei raggi ultravioletti. A parte coloro che trascorrono molto tempo all'aperto, per lavoro o per svago, è più probabile che si contrarre il cancro della pelle a causa dell'esposizione al sole se si dispone di uno o più dei seguenti:
- Colore della pelle naturale più chiaro.
- Pelle che si scotta facilmente, si macchia di lentiggini o si arrossa (o diventa dolorante a causa del sole).
- Capelli biondi o rossi.
- Occhi azzurri o verdi.
- Un membro della famiglia che ha avuto un cancro della pelle.
I bambini sono tra i più vulnerabili, come illustrato da un articolo di rassegna del 2006 pubblicato su Dermatologia pediatrica che dice che la maggior parte delle persone riceve il 50 percento della loro esposizione totale al sole prima dei 18 anni. Quindi, è più importante che mai educare i bambini e le famiglie sul cancro della pelle e sulla protezione solare intelligente.
Quando usare la protezione solare
Hai bisogno di protezione dal sole anche nelle giornate leggermente nuvolose o fresche. Per ottenere i migliori risultati, dovresti applicare la protezione solare circa 30 minuti prima di esporti al sole, in modo che venga assorbita dalla pelle e sia meno probabile che si lavi via quando sudi. Prima dell'applicazione, agitare bene il flacone prima dell'uso per mescolare le particelle che potrebbero accumularsi nel contenitore. Per facilità d'uso, prendi in considerazione l'uso di creme solari spray o stick. "Prenderò un po' di quello spray per [mio figlio]", dice Sheila, uno dei membri della comunità di SheKnows.com. "Non sta fermo per un secondo mentre cerco di vestirlo, quindi in questo modo posso solo puntare e sparare - e sembra che sarà così facile riapplicarlo mentre siamo fuori .”
Nozioni di base sull'applicazione Sunblock
Usa la protezione solare su tutte le parti della pelle esposte al sole, comprese le orecchie, la schiena, le spalle e la parte posteriore delle ginocchia e delle gambe. Se le imperfezioni o la pelle sensibile sono un problema, sono disponibili speciali filtri solari non a base di olio per l'uso sul viso. Assicurati di applicare abbastanza; come regola generale, usa un'oncia (circa una manciata) per coprire tutto il tuo corpo ogni due ore. Applicalo in modo denso e completo e chiedi aiuto per i punti difficili da raggiungere come la schiena. (Due punti problematici che non funzionano così bene con la crema solare: il cuoio capelluto, specialmente se ne hai una parte, e le palpebre. Un cappello e occhiali da sole andranno bene lì.)
Tieni presente che la protezione solare svanisce. Indossalo di nuovo se stai al sole per più di due ore e dopo aver nuotato o fatto qualcosa che ti fa sudare.
Quale prodotto solare è il migliore?
I filtri solari sono disponibili in molte forme, tra cui lozioni, creme, gel, unguenti, bastoncini di cera e spray. Scegli una crema solare ad ampio spettro che protegga dai raggi UV-A e UV-B e abbia un fattore di protezione solare (SPF) di almeno 15.
Non giudicare la protezione dal cartellino del prezzo
Leggi le etichette dei prodotti e tieni presente che, sebbene un marchio costoso possa sentirsi o avere un odore migliore, non è necessariamente più efficace di un prodotto più economico. Renditi conto che non tutti i filtri solari hanno gli stessi ingredienti. Ad esempio, acquistane uno che non contenga acido para-aminobenzoico (PABA) se sei sensibile a quell'ingrediente. E, naturalmente, se la tua pelle (o la pelle di tuo figlio) reagisce male a un prodotto, prova un'altra marca o chiama un medico per un consiglio.
"Sono allergico a qualcosa nella maggior parte delle creme solari: mi scoppia e prude dappertutto", afferma Annmarie, membro del forum di SheKnows.com. “L'unico tipo che posso usare è Neutrogena. Quella roba è costosa ma ne vale la pena."
Considera l'occasione
Sono disponibili formulazioni speciali: cerca un marchio impermeabile se sudi o nuoti e usa una crema solare a base d'acqua se hai la pelle grassa o sei incline all'acne. (Segui le indicazioni sulla confezione o consulta il pediatra di tuo figlio quando usi un prodotto per la protezione solare sui bambini più piccoli di 6 mesi.) Infine, controlla la data di scadenza prima di spalmare la crema solare: alcuni ingredienti si degradano tempo.
Sei un fanatico della lozione?
Se sei come molti e rabbrividisci al pensiero di applicare creme solari su viso e corpo, ecco qualcosa che adorerai per l'uso quotidiano. La barra corpo multivitaminica SPF 10 di Bethesda Sunscreen Soap
offre una saponetta dall'ottimo odore con protezione solare incorporata, il che significa che puoi semplicemente fare la doccia e ottenere quella protezione solare, raccogliendo allo stesso tempo i benefici di le vitamine A, C ed E, insieme al selemuim, che protegge le cellule della pelle dai danni causati dai radicali liberi, e lo zinco, che riduce l'infiammazione e favorisce la guarigione.
Anche se è un ottimo inizio, ricorda che la barra è solo SPF 10. Se hai intenzione di trascorrere del tempo al sole, avrai bisogno di più protezione, ma questo è un ottimo inizio per la protezione solare quotidiana senza nemmeno dover pensare all'applicazione dopo la doccia! Lo trovi su bethesdaskincare.com.
Oltre la protezione solare
Combina queste opzioni di protezione solare per proteggere la tua pelle dai danni sia a breve che a lungo termine:
- Cerca un po' di ombra se le attività all'aperto sono inevitabili durante il mezzogiorno, quando i raggi UV sono più forti e fanno più danni.
- Quando è nuvoloso, ricorda che i raggi del sole possono ancora penetrare nelle nuvole e danneggiare la tua pelle.
- Scegli più di un modo per coprirti quando sei al sole. Indossa un cappello, indossa una maglietta, prendi gli occhiali da sole e cerca un po' di ombra.
E pensa: seguendo questi semplici consigli, potresti non dover mai più affrontare il dolore delle scottature!
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