Insegna ai gruppi alimentari
Un pranzo ben bilanciato è importante, ma non sarà mai in grado di realizzarlo se non conosce la differenza tra una proteina e un amido. Dedica un po' di tempo a insegnargli i gruppi alimentari e assicurati che abbia una solida comprensione di cosa è cosa e di quanto ha bisogno di ciascuno.
Lavorare insieme
Le prime volte che prepara il pranzo da solo, non farlo andare da solo! Inizia lavorando fianco a fianco e lentamente lascia che si occupi del processo finché non ti senti entrambi a tuo agio sul fatto che sappia cosa sta facendo.
Inizia dal negozio
Questo è un ottimo momento per fargli esplorare il suo lato creativo in cucina. Non aspettarti che lavori con tutti i tuoi articoli regolarmente immagazzinati. Portalo con te a fare la spesa e lascia che scelga alcuni nuovi articoli per il pranzo. Dagli un budget e usa questo tempo per lavorare anche sull'insegnamento del denaro e del risparmio.
Pre-assemblare
Se non pensi che sia in grado di inventarsi tutto il pranzo, almeno lascia che sia lui a mettere tutto insieme. Una volta alla settimana, metti insieme contenitori e sacchetti pieni di frutta e verdura tritate, formaggio, cracker e altri contorni. Tieni quegli oggetti in un contenitore designato o in un cassetto nel frigorifero, quindi tutto ciò che deve fare è assemblare il piatto principale e prendere alcuni extra. Questo gli rende più facile e veloce fare i bagagli. Inoltre, sai che sta ricevendo il cibo che vuoi che mangi, e ha la scelta finale su cosa mangerà quel giorno.
