Le mamme sono famose per mettersi per ultime. Spendiamo così tante energie nel prenderci cura dei figli, dei coniugi, della casa e del lavoro che sembra che non ci sia assolutamente più tempo per noi stessi. Sì, questo può essere inquadrato come una cosa buona, una cosa disinteressata, ma può anche essere una cosa non così buona. Dobbiamo prenderci cura di noi stessi per continuare ad essere lì per prenderci cura dei bambini e del marito e tutto il resto. Dobbiamo prestare attenzione a noi stessi e alla nostra salute, quindi saremo lì a lungo termine.
La salute non è cosa da poco, anche se è qualcosa che spesso non apprezziamo appieno finché non c'è una sfida per la salute. Probabilmente non passeresti anni senza un regolare check-up per i tuoi figli, anche se difficilmente ci pensi due volte per te stesso. Ma un'adeguata cura e manutenzione preventiva per te, proprio come per i tuoi figli, è la chiave per rimanere in salute. Affronta le piccole cose prima che diventino grandi e ottieni il quadro generale della tua salute, prima che ci sia una crisi.
Cura preventiva
Proprio come fai per i tuoi figli, fai controlli regolari e tutti gli screening preventivi. Quando prendi l'appuntamento fisico annuale per tuo figlio, prendine uno per te stesso e mantieni l'appuntamento. Se hai l'età di cui hai bisogno regolarmente mammografia o altra proiezione, scegli un evento annuale e ottieni la proiezione ogni anno durante o intorno a quell'evento. Non deve essere il tuo compleanno, ma un compleanno è un utile promemoria.
Problemi persistenti
Molte mamme hanno una o due piccole cose fastidiose che sono reticenti a controllare: una talpa qui, un dolore cronico là. Non lasciarli indugiare: fallo controllare! È probabile che non sia niente, ma non sarebbe meglio averlo confermato o avere un piano di trattamento piuttosto che dire di te stesso per mesi e mesi, "Davvero dovrei dare un'occhiata?" E se è qualcosa, prima lo prendi, meglio è.
Un tutto integrato
Potresti scoprire che nel processo di prestare attenzione alla tua salute, i problemi sono correlati e c'è un approccio più ampio e completo che puoi adottare per la tua salute e il tuo benessere. Forse come parte dei tuoi sforzi, scopri trattamenti alternativi che fanno davvero la differenza per la tua salute e le tue prospettive. Questa è una buona cosa! Questo è mettere in ordine la tua salute a lungo termine.
I tuoi figli hanno bisogno di te in salute
Quando è così difficile trovare il tempo per prenderti cura di te stesso, potresti pensare di essere in qualche modo egoista riguardo a quel momento. In realtà, tuttavia, è solo un altro modo in cui sei altruista e ti prendi cura della tua famiglia. La tua famiglia non ha solo bisogno di te, ha bisogno di te sano e disponibile.
Prendersi cura di sé è un esempio positivo anche per i propri figli. Imparano a prendersi cura di sé osservandoti, quindi non deluderli.
Prendi subito gli appuntamenti
Non tardare oltre. Quest'anno, fai della tua salute una priorità. Chiama e fissa subito gli appuntamenti... e mantienili. Fallo per te stesso e fallo per la tua famiglia.
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